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运动瘦身效果有限 最好加上这项训练(组图)从身体组成的角度来看，运动确实有助于体重管理，因为动得越多代表燃烧的能量越多，让我们更容易达到热量赤字。不过，运动本身并非相当有效的减重工具。这点可能让许多人意外，但明白原因以后应该就能够理解。...
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