环境中充斥着塑料垃圾，要尽量避免微塑料危害。（图片来源：公有领域 EKM-Mittelsachsen/pixabay）
betway必威体育官网 人有喜欢喝热水，喝茶水的习惯，尤其是在寒冷的冬天，多喝热水对身体健康有好处，但是你喝水的方式很可能存在健康隐患。问题很可能出在盛装热水的容器，或你喝茶的方式上。
请注意以下两种喝茶、喝水的方式，如果长期下去，和喝塑料没什么两样，很有可能你已经中了塑料的“毒”，很可怕的。
第一、使用一次性杯子喝热水、泡茶
一次性纸杯方便干净卫生，尤其是在办公室招待客人都会使用一次性的纸杯，还有的时候忘记带保温杯了也会使用一次性纸杯接开水喝，但是你知道吗，一次性纸杯其实含有“微塑料”
许多人会说一次性纸杯不是纸做的吗？怎么会含有微塑料，然而实际上为了避免一次性纸杯漏水，在纸杯的密闭表面会有一层塑料薄膜，这种塑料薄膜遇到高温的热水，很快就会释放大量的微塑料颗粒。如果是质量不好的塑料薄膜，甚至还有可能释放重金属等有害的物质。
使用一次性纸杯喝热水喝热豆浆，牛奶咖啡等，都有可能将微塑料颗粒喝进肚子当中。
塑料制品也分为很多等级，尤其是大部分塑料都是害怕高温的，一旦高温就会迁移出有毒有害的物质。微塑料是指直径小于5毫米的塑料颗粒，广泛存在于环境中，尤其是在水体和土壤中。
而这些微塑料颗粒进入人体当中并不会立马进入中毒的反应，但是会日积月累，会导致身体肥胖，甚至早产糖尿病心脏病各种疾病，甚至会诱发癌症，到在2018年的时候，美国花费在塑料病室的医疗费粗略统计超过2490亿美元，折合人民币17,181亿元，占美国医疗的5%。
近年来的研究首次在人体血液和母乳中检测到了微塑料，这引发了对其潜在健康影响的关注。2022年的一项研究发现，在22名健康志愿者中，有80%的血液样本中存在微塑料。虽然目前尚不清楚这些微小颗粒对人类健康的具体影响，但科学家们警告说，它们可能会通过食物链或空气进入人体，并可能与多种健康问题相关联。
现在已经全球塑料垃圾通过土壤、河流、海洋以及食物链进入到人体，在betway必威体育官网 很多地区都有“限塑令”，虽然我们不能彻底摆脱使用塑料制品，但至少我们应该在使用塑料制品的时候明确的指知道怎样使用会增加塑料病的风险，就比如在使用一次性纸杯的时候，尽量避免喝开水。
第二、茶包直接扔在开水中
茶包长时间泡在热水当中会释放微塑料颗粒。（图片来源：Adobe stock）
除了使用一次性水杯喝开水以外，还有的喜欢使用茶包喝茶，现在的厂家为了方便消费者会将茶叶制成每一个单独的茶包，而且使用的时候，
大部分人都会将茶布直接放入茶杯当中，茶泡好之后就可以饮用了，但是你知道吗？问题都出在茶包上。
有一些茶包是纸做的，但是大部分茶包都是塑料制品，比如无纺布茶包，尼龙丝网茶包。如果直接放入开水中泡茶，那么茶包长时间泡在热水当中就会释放微塑料颗粒。
不是小题大作，如果长时间这样做，毕竟会危害身体健康。这些塑料堆积在身体当中是无法代谢的，
只会越积累越多，所以偶尔一次这样做并没有什么伤害，但是如果长期有这样的习惯，一定会对身体健康造成一定损伤。
如何尽量避免微塑料的危害？
1、避免一次性塑料制品：尽量不使用一次性塑料袋、餐具、吸管等。可以选择可重复使用的购物袋、金属或纸质吸管，以及自备餐具。这不仅能减少微塑料的产生，还能降低对环境的整体影响。
将所有的塑料制品尽量使用安全品来替代，比如喝奶茶喝饮料可以平常自己带保温杯，减少使用一次性外卖盒自己带饭，
出门的时候不用塑料袋，自己带购物袋，不仅是可持续的绿色行为，也省钱环保，为自己的健康出一份力。
2、选择天然纤维产品：在购买衣物时，优先选择天然纤维（如棉、麻、丝）制成的产品，避免合成纤维（如聚酯、尼龙），因为合成纤维在洗涤过程中会释放微塑料。
3、使用无塑料微珠的个人护理产品：许多洗护产品中含有塑料微珠，选择不含这些成分的产品，如天然去角质剂（例如燕麦或盐）。
4、合理处理食品包装：尽量选择“未经过多加工”的天然食品，避免过度包装的产品。使用玻璃或金属容器存储食品，减少对一次性塑料包装的依赖。
5、饮水时注意过滤：减少饮用瓶装水，改用自带水瓶，并在家中安装过滤器，确保饮用水安全，同时减少微塑料摄入。
6、塑料制品不要高温：塑料包装制品其实有很多等级的，有一些是可以与食物直接接触，而有一些不可与食物直接接触，而大部分的塑料制品其实都怕高温，比如前段时间比较火的大肚杯，
这种pc材质的遇到高温会释放出有毒有害的双酚a。还有我们平常使用的塑料材质的保鲜膜，如果是pe材质的，耐高温度是不超过120度，如果是pvc不仅不耐高温，而且还不能与油脂类大的食物接触。
