男性耗阳行为,排第一位的竟然是情绪消极,而不是人们通常以为的抽烟喝酒。(图片来源:Adobe stock)
中医将阳气比喻为天上的太阳,说明对生命的重要性。在《黄帝内经》中这样描述:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”。
明代的大医学家张景岳在注释《内经》的时候进一步说道:“天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳”,“天之阳气,惟日为本,天无此日,则昼夜无分,四时失序,万物不彰矣。其在于人,则自表自里,自上自下,亦惟此阳气而已。人而无阳,犹天之无日,欲保天年,其可得乎!”意思是阳气就像是天上的太阳一样,对于人来说就好像是地球上没有了太阳,万物不能生存,人没有了阳气,生命也就岌岌可危了。
最耗阳的行为是情绪消极
以下是日程生活中容易被忽视的男性耗阳行为,排第一位的竟然是情绪内耗,而不是人们通常以为的抽烟喝酒。
1、多思虑心情沉重
现在生活和工作压力比较大,尤其是男性朋友作为家里的顶梁柱,很多时候他们心思比较重,但是不会与人交流,这样的男性朋友整天郁郁寡欢,也容易导致阳气流失比较严重。
别以为这样不会损伤身体健康,其实这样时间久了之后,会导致阳气损耗,也会影响一个人的寿命。
所以男性朋友当心里有压力的时候,一定要找到合适的方式释压,也可以多与人交流,这样心里会好受一些。
2、蒸桑拿
蒸桑拿越来越流行,所以很多男性朋友谈业务的时候也可能会请客户来蒸桑拿。
蒸桑拿虽然可以让我们缓解疲劳,释放压力,而且也可以排出身体内的湿毒之气,但是不建议男性朋友经常蒸桑拿。
在高温状态下,毛孔处于扩张状态,散热速度比较快,很容易损耗身体内的阳气,而且也不利于男性精子的成活率,时间久了会影响一个男性朋友的精神状态和男性魅力。
3、长期久坐
中医上讲动则生阳,只有运动起来才能够促进体内阳气的生发,但是如果长期久坐不运动的话,会影响四肢的血液循环,也会导致新陈代谢的速度降低,这样时间久了,整个人的抵抗力和免疫力就会下降,从而影响身体健康。
4、长期熬夜
白天属阳,晚上属阴,中医上讲究阴阳调和,如果男性朋友经常熬夜的话,就会损伤身体内的阳气,很容易损伤身体健康,所以男性朋友到了晚上一定要及早睡觉,不要因为玩游戏而熬夜,这样慢慢损耗身体内的阳气也会影响寿命。
生阳气两个快速便捷方法
1.经常咧嘴笑一笑
保持良好心态,更有利于身体健康,尤其对于男性朋友来说,咧嘴笑一笑或能赶走负面情绪,负面情绪会吸走我们身体内的阳气,如果保持良好的心态,这样也可以补充阳气,同时我们脸部是有很多经络的,在笑的时候可以舒张经络,补充阳气。
2.多做拍手运动
中医认为:动为阳,静为阴,如果我们一直静止不动,就会损伤身体内的阳气,而适当运动则能够促进气血运行,补充阳气。
拍手是一种至刚至阳的养生方法,能够为我们补充阳气,手是阳气的大本营,我们手上有39个穴位拍手可以振动阳气推动全身气的运行,所以在平时适当多拍手可以生发阳气。
男性朋友在平时要多运动,多吃一些能够提高抵抗力的食物,适当晒太阳,补充阳气既能够提高个人免疫力,也能够提高男性魅力。
责任编辑:家惠
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