男人“一大、二小、三快”影响寿命 希望你都没有(图)

发表:2024-06-26 07:32
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男人
男性的压力相对来说比较大,保持良好心态有益健康。(图片来源: Adobe stock)

大多数地区女性的平均寿命要比男性的平均寿命高,这除了和男性本身面临的责任和压力有关,还和男人的生活习惯和饮食习有直接关系。

寿命不长的男人,会有“一大、二小、三快”的特征,希望你都没有。

一大 脾气大

男性的压力相对来说比较大,各种琐事再加上一些烦躁的情绪,容易发脾气,而在发怒时,人体的交感神经会极度兴奋,肾上腺素分泌敏增加、心跳加快,血压升高,这样很容易诱发高血压、冠心病等心血管疾病,直接威胁生命的安全。

二小

1、肺活量小

肺活量大的人,肺部健康状况良好,代谢产生的二氧化碳需要通过肺来排出体外,这时,一个健康的肺便能更好地将废气排出体外,让更多新鲜空气进入体内,从而促进循环,延缓人体的衰老。反之,肺活量小,会使肺扩张受限,会阻塞性或限制性通气障碍,影响身体的健康长寿。

2、手握力小

研究发现,手握力大的人,相对来说都是比较长寿的。因为手握力大最起码能够证明其身体的体质和体能是非常好的,身体的各项系统发育都比较好,反之,手握力小,预示着患心脏病、中风等严重疾病的机率会更大,寿命也会随之缩短。

三快

1、心率快

有研究发现,心率和寿命有密切联系,静息心率大于80次/分的男性比正常心率的男性,活到85岁的比率下降了近一半。常见的导致心率快的行为有:吸烟喝酒、重体力活动、情绪激动等,当生病时,发热、贫血、休克、心肌缺血、充血性心力衰竭等也会引起心率过快。

2、起床快

早上醒来后,千万不要猛起,因为睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果起床快,身体没适应过来,血流也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适,尤其是中老年人还会容易引发心脑血管意外。建议大家醒来后,睁开眼睛不起身,躺在床上活动一下再起来。

3、吃饭快

如果吃饭过快,食物进入胃内的时候是没有经过充分咀嚼的,会给胃部带来很大的负担,会引起胃胀等情况的发生,对于胃的健康是非常不利的,此外,唾液的搅拌可以消灭食物中的很多有害物质,吃饭快就直接跳过了这一步,会使很多有害物质进入胃内,长此以往的话,会增加患上癌症的风险。



责任编辑:小芳

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