手机“暗黑模式”更护眼?真相和你想的不一样。(图片来源:Adobe stock)
手机是现代社会人人必备的重要工具,每个人对手机越来越依赖,使用时间越来越长,无论是联络客户,或休闲时与好友聊天,几乎都离不开手机。近来“暗黑模式”的操作系统越来越流行,无论是电脑浏览器、手机操作系统与app,连软件开发商都不约而同的把“暗黑模式”列为操作选项供。然而,这个“暗黑模式”真的能保护眼睛吗?
根据Android 10 的开发者文件中表示,“暗黑模式”(Dark Mode)的好处,包括(1)省电。Google 更指出,在看 YouTube 时,若使用暗黑模式将能够比一般模式省下 43% 的用电,使手机使用时间延长。(2)让对光线敏感的使用者能更清楚地阅读手机。(3)则是强调可以让所有使用者在低光环境里,观看萤幕感觉更舒适。
然而,就算厂商不断强调“暗黑模式”的种种好处,但这个功能,其实仍存在其他隐藏的疑虑。
虽然厂商不断强调“暗黑模式”的种种好处,但其实仍存在其他隐藏的疑虑。(图片来源:Adobe stock)
手机会发出蓝光波,当我们接触到蓝光,蓝光容易造成眼睛疲劳,一种有助睡眠的激素——褪黑激素会被抑制,扰乱我们的作息时间。而深色模式旨在减低蓝光的暴露,并有助缓解眼睛疲劳,可惜现时并没研究显示在深色模式下,减少的蓝光波能对保护眼睛起重要作用。
深色模式反而会降低专注力
除了蓝光以外,眼睛暴露在 3C 产品光线下的时间和萤幕亮度,对使用者眼睛的伤害影响反而更大。虽然 Google 等厂商认为,“暗黑模式”可以让用户在低光环境下,阅读手机时有更舒适的体验,但这并不代表“暗黑模式”就因此可以保护用户的眼睛。
有研究指,在弱光的环境下使用“暗黑模式”,瞳孔会扩张,而这可能比日间模式更伤害眼睛。这是因为在浅色背景看深色文字时,瞳孔会收缩,令人集中、视觉更加敏锐。但当我们换成深色背景时,瞳孔会因为弱光而放大,令人觉得难以专注,需要花更多时间阅读,而这个情况对于有散光的人士会尤其严重。
因此要在手机使用“暗黑模式”较好的方式是,长期开启下要让眼睛更频繁地休息。或者是开启设定,让暗黑模式只在日落后才启用,这样不但可以保留“暗黑模式”的优点,也能避免潜在对眼睛造成伤害的疑虑。
责任编辑:立明
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