有些人免疫力不好，容易反复感冒。
有些患者抱怨常年在感冒，反复发生不容易好，当外在天候环境稍有风吹草动，他即扮演先知先觉的角色，周遭少有人感冒时，他来带动流行，当有许多人感冒时，他更是不落人后。
对于这些把感冒当家常便饭的人，体质多有严重缺失。例如有的人动不动就冒虚汗，总觉得皮肤毛细孔开开的，一吹风即直打哆嗦，寒彻心扉，一副弱不禁风，不堪一击的样子，中医称之为表虚不固、营卫不和，亦即人体的第一道防线脆弱，随时可能撤防；这可用桂枝汤加减来调和营卫，如果特别怕冷，可再加附子，体力很差的，可再加黄耆来益气御邪；但由于桂枝汤药性太温，容易助火化热，病人若有口干口苦、心烦想吐、胸口闷者，可改用柴胡桂枝汤来救偏补弊。
又如有的人体力很差，稍微爬个楼梯就冷汗涔涔，说话总是有气无力，一副病魔缠身、力不从心的样子，中医称之为气虚，气虚的人免疫力必然衰弱，可用玉屏风散加减来长期治疗，如此可避免反复感冒；如果病人常会口干、喉咙干、喘咳、心脏无力，可改用生脉饮来调养；补中益气汤也是补气、提升免疫力的重要处方，但一样要留意其上火的弊端，而且感冒外邪尚存时，最好不要用。
感冒期间不可随意吃补，调理身体应请教医师。
还有一种人，感冒总是留个咳嗽的尾巴不容易好，等快好了，下一波的感冒已然来临，平时稍一活动、说话就引发咳嗽，痰多咳不完；此时可用参苏饮加减来治疗，处方中所含的党参即有补气的效果。但要特别注意的是，感冒期间是不能任意吃补的，否则会如俗话所说的“缩住了”，无法祛邪外出，反而闭门留寇，人没补到，倒是肥了病毒，因此，抵抗力差反复感冒的人，该如何一边袪除感冒病邪，一边调补身体，应请教医师，不可闭门造车而弄巧成拙。
总之，中医治病讲求人性化的全面治疗，不是见咳止咳、见痰化痰、见疼止痛、见烧退烧，退得冷汗淋漓，退得手脚冰冷，如果完全不考虑病人的体质亏损，只求一味治标，不懂得调养，就算症状暂时得到了缓解，仍难一劳永逸，难保感冒不会反复再来。因为治标不治本的疗法，不仅没有弥补人体免疫力的缺损，还可能造成二度伤害。
高油、高热量、低纤的饮食会使人体免疫机能不平衡。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
现代人的抵抗力变差，追根究底应归咎于饮食习惯的改变，不仅油量及热量逐年增加，而且纤维质及维生素摄取减少，这种高油、高热量、低纤的饮食会使人体免疫机能不平衡，影响到人体细胞性免疫力，而导致感染、过敏及肿瘤疾病抵抗力的降低。同时，愈来愈缺乏适度的运动，也是免疫功能衰弱的原因。所以，增强人体免疫力，最好的方法还是由饮食的均衡及适当的运动做起。
作者为betway必威体育官网 医药大学副教授、台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。
责任编辑:王欣蕾
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