夏季如何正确防晒呢?(图片来源:Adobe Stock)
夏日防晒是保养的基础功,不想皮肤老化的更快、看起来显老,就一定要做好防晒工作,为防止晒斑、晒伤、黑色素沉淀找上门,除了遮阳伞,防晒外套之外,如何涂抹防晒品也是一门学问,究竟夏季如何正确防晒呢?
1、适当时候需要重复补涂防晒霜
任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒霜上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒霜,这个重复涂抹的动作是为了能维持防晒霜本来的防晒效果。
2、免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度是最强烈的,最高可达到150倍的差异,所以请尽量避免在正午出门可以起到自我保护作用。
3、大方的使用防晒霜
除了撑阳伞和戴帽子能隔绝太阳之外,涂抹防晒乳是最好的选择了,但在使用上要留意正确性,因为一般的保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能,所以,正确的防晒应该在护肤品之后涂抹,才能起到最佳的防晒效果。
涂抹防晒乳时也记得沿着一个方向平铺涂抹,并稍微等待3-5分钟让防晒成膜,之后再上底妆会更服贴。
4、选择合适的防晒系数
防晒需要根据日常生活情境做选择,一般内勤的上班族建议选SPF15~30、PA++++的防晒品即可;但如需长时间晒太阳的人或到外出游者,建议选SPF30~50、PA+++。除了防晒强度以外,包含质地、防水性等等,都是可以依照不同活动参考的依据。
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素,建议最好2个小时能补擦一次,补擦前最好先把汗水擦干后再擦防晒品,并且只要是衣服曝露处,包括手、脚背、耳后、脖子后面等都要擦到防晒品,才能达到防晒效果。
太阳光的紫外线很强也会伤害眼睛。(图片来源:Adobe Stock)
眼睛也需要防晒
除此之外,太阳光的紫外线很强也会伤害眼睛,若没做好“眼睛防晒”,恐增加白内障及视网膜黄斑部病变的风险,所以我们要配戴合适的太阳眼镜,对抗紫外线。
好的太阳眼镜必须能够100%抗UV。那么该如何选择合适的太阳眼镜,来减低眼睛的负荷呢?
该如何选择合适的太阳眼镜,来减低眼睛的负荷呢?(图片来源:Adobe Stock)
选择太阳眼镜4步骤
1、有些人会买镜片面积大一点的太阳眼镜,以阻隔更大范围的紫外线照射,正确应该选择有阻隔紫外线的效果的镜片,能够抗UV最重要。
2、确认镜片是否有偏光、防止反光的效果。
3、颜色以个人的喜好为主,眼科医师建议,灰黑色最佳,茶色和琥珀色次之,也可以选择黄色,但要尽量避免蓝色镜片。
4、镜框是否牢固、戴起来的舒适度也很重要。除此之外,美观性也会影响,“你才会一直想戴,达到保护眼睛的功效。”
值得留意的是,太阳眼镜别长时间放在高温空间,会造成镜框变形脱屑,镜片的镀膜滤光功能也可能降低效能,失去对眼睛的保护效果。
责任编辑:舒馨
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