胃寒者可吃羊肉,增进胃壁对胃酸的抵抗力。(图片来源:Adobe Stock)
现代人胃痛,除了吃药之外,中医认为,胃病需要“三分治疗七分养”,也就是说,胃病很需要调养,光吃药是不够的。
胃痛的原因,除了西医讲的,胃壁被胃酸侵蚀了,中医认为“肝气犯胃”也是一个很重要的原因。现代医学发现,胃病就是情绪病,情绪稳定,三餐定时,不易有胃病,但现代人生活紧张,工作压力大,容易忧思恼怒,气郁伤肝,肝郁化火,肝木克脾土,导致胃痛吐酸,食欲不振。五行是有相生相克的定律存在的,肝属木,胃属土,木克土,因此肝旺可导致胃病,压力大,情绪不稳定,生气易怒,肝木就旺,胃痛便犯。
暴饮暴食、过食生冷肥甘之品也是导致脾胃受伤的一项重要原因。消化不良,食滞中焦,气机不利,因而产生胃脘疼痛。若好食寒凉,中焦胃阳被遏,也会导致胃痛发作。
脾胃虚弱,或是久病导致脾胃不足,中阳不振、寒从内生,以致脾不运化,胃失和降,胃痛频发。补胃健脾是治疗胃痛的一个重要方法,常以四君子汤为基础加减。胃痛的病因,不一而足,可单独致病,却又常常相互影响,因此临床上常有寒热互见、虚实错杂、阴阳俱损的症候,调理成为治好胃病的一个重要方法。
调理胃病首先要从生活作息上做起,三餐定时、定量,因为胃不好的人,吃一点点就会有饱胀感,因此“食不厌精,脍不厌细”,不但要少量多餐,还要减少硬的、高纤维的食物,以质地松软为好,生冷、黏滑食物少吃。睡前二、三小时不要吃东西,以免影响睡眠。胃不好的人,一定要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物,因为这些对胃部都有一定的刺激性。饮食也以热食为好,在酷暑季节更要注意避免生冷。胃寒者可吃羊肉,增进胃壁对胃酸的抵抗力。
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