脑供血不足常有3种表现，一个动作能帮助预防。（图片来源：Adobe Stock）
大脑必须要有充足的血液供应才能够顺利完成一系列生命活动。脑供血不足，主要是指大脑某一局部的血液供应不足引起脑功能的障碍。这种病常见于老年人身上，但是现越来越多的年轻人也患有此病。
由于有脑供血不足症状的中老年人更容易发生老年痴呆症和脑梗死，因此需要及时处理。一般来说，脑供血不足常有以下3种表现：
脑供血不足常有3种表现
1、神经功能失灵
如突然嘴歪、流口涎、说话困难、吐字不清、失语或语不达意、吞咽困难、一侧肢体无力或活动不灵、持物跌落、走路不稳或突然跌跤，有的还会出现肢体痉挛或跳动。
2、感觉功能障碍
如面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3、精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，若不是过度疲劳所致，就有可能是脑供血不足的先兆征象。
也有的人表现为失眠，甚至是出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足相关。简单来说，如果出现了头晕、头痛、失眠、记忆力减退，并且持续2个月以上，就要考虑脑供血不足的可能性，建议及时去医院检查一下。
导致脑供血不足的原因有很多，大致可以分为脑血管硬化、颈椎疾病和心血管疾病三大类。对于已有脑供血不足症状的人而言，找到病因并积极控制是关键。
梳头能改善脑供血
梳头能刺激头颈部穴位，减慢脑细胞老化过程，健脑防衰。（图片来源：Adobe Stock）
梳头是我国传统的养生方法，早在三国时期，嵇康就在《养生论》中谈及“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”现代医学研究也认为，正确的梳头法有促进头部血液循环的效果。这是因为头部是人的神经中枢所在地，有很多重要穴位分布。
梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头颈部穴位，加快头颅内血液循环，增强脑神经兴奋性，并使血管扩张，淋巴回流加快，改善颅内氧分的供应，减慢脑细胞老化过程，确保健脑防衰。
正确的梳头方式
以指梳发时，先将双手对搓至发热，然后十指微微弯曲，均匀分开，用指腹或手指侧面从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。
另外，还可以依次轻按百会、印堂、太阳、风池4穴各1～2分钟。
此法每梳100下为一次，早晨和傍晚各梳一次，以头皮产生热、胀、麻感为佳。
责任编辑:莲心
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