避免血管堵塞，饮食勿高油、高盐和高糖食物。（图片来源：Adobe Stock）
近年来，心脑血管疾病的发病率和死亡率都比较高，且不断向年轻人逼近，是个值得关注的问题。当心！头部频繁出现3个现象，恐是血管堵塞。
有些年轻人还不以为然，总觉得心脑血管疾病是老年病，年轻人还不至于患上，却不知道平日里如果不注重对血管的保护，就会增加心脑血管疾病的发病风险，血管堵塞是很多疾病爆发的根源，血管堵在哪，哪里就容易生病。
多数人都不太重视保护血管，容易招来一些疾病，让血管堵得比较厉害。若想要血管健康，降低相关疾病的发生率，要多注意身体上的变化，避免血管堵塞更严重。
容易给血管添堵的3个行为
1、高盐、高糖、高油
有些人比较重口味，不管是去外面用餐，还是自己在家料理，饮食都会有点不健康，因为已经习惯了重口味食物，再去吃清淡饮食，会不太习惯，就感觉食不知味，食欲会严重下降。
平日饮食的重点还是要少油、少盐和少糖。毕竟摄入太多的盐、油、糖，会增加体内的脂肪，还会对血管造成一些不良刺激，让血管的弹性变差，血管壁增厚，发生动脉粥样硬化的可能性自然也会增大。
2、压力大情绪差
可能有的人会疑惑，压力和情绪怎么能够影响到血管健康，两者似乎完全没有联系。其实，重点就在于压力大，情绪过多，会影响到人体的代谢，代谢变差后，可能会增加体内的脂肪含量，血管内的脂质变多，三高问题也就容易发生，在发现三高后，还不能完全管控好相关水平，就很容易给血管添堵。
3、长期烟酒量大
长期饮酒量和吸烟量大，酒精和烟草中的有害物质就会渗透到血管中，破坏血管壁和血管的弹性，还容易给血管添堵。
血管堵头部可能会有3个异常
1、流口水、口角歪斜
本身睡觉时没有流口水习惯的人，突然发现自己一段时间总是流口水，且是一侧流口水，每次睡醒后，都会发现枕头一侧湿掉了，有明显的口水印。早晨洗漱时，还发现口角有歪斜的现象，说话也有点不太清楚。
这些表现出现后，很有可能是大脑的血管发生堵塞，堵塞得还比较严重，需要及时进行疏通，否则，大脑的血液循环会受阻，对大脑健康产生更多的影响。
2、记忆力下降、视力模糊
短时间内，记忆力下降得很明显，一些近期发生的事情，都有点模糊了，需要提醒才能想起来。甚至有的时候，还会反应迟钝，一个问题需要想很久，做一件事情，也会突然想不起来下个动作要干啥，就感觉思维混乱了，记忆力也不行，有时还会出现视力模糊，看东西总是看不清，眼睛里的东西好像缺失一部分一样。
这些表现发生后，也是该早点去做检查，与脑部血管变堵有关，长时间出现的一系列变化，不可当做小事，极有可能是血管给出的暗示。
3、头痛、头晕
脑血管发生堵塞时，会引起头晕和头痛的现象。（图片来源：Adobe Stock）
头痛和头晕，都是较为常见的疾病症状，引起的原因很多，但大多都是偶尔发生的。脑血管发生堵塞时，会引起头晕和头痛的现象，虽然是一过性的，却也不能忽视，早检查早发现和治疗，可以降低血管损伤，对脑部健康也会比较有利。
特别提醒一下，本身患有三高疾病的人，出现这两种表现，最好能立即就医，才不会让病情发展严重。
容易造成血管堵塞的行为，希望大家在日常中减少去做，有三高的人群，还需要多留意身体变化，以降低身体损伤，也能早点改善问题。
责任编辑:莲心
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