到底多久洗一次头？（图片来源：Adobe Stock）
洗头发对于脱发人群又有了很多困扰，比如怎样才能让头发少掉点，洗头发次数和脱发有没有关系等等，关于洗头发这件小事，其实大有文章。
洗头发，越勤越好吗？
大家都知道，如果面部清洁过度，会导致面部皮肤的干燥和脱屑，头皮也是一样的。
如果我们洗头频繁，洗发水等清洁剂在头皮过度清洁，也会导致头皮的环境过于干燥，还可能会对毛囊造成过度的刺激。而这一系列的作用，都可能会引发毛囊当中细胞代谢的紊乱，出现头屑，瘙痒甚至脱发等问题。
要多久洗一次头发？
每个人的头皮情况也不完全相同，头皮的出油量和身体激素水平有关，雄激素水平越高的人，头皮越容易出油，也需要更高的频率来清洁。
因此，我们洗头发的频率应该根据自己头发的油腻程度来划分，如果感觉发根油腻或者头痒，甚至有异味，那就要洗头发了。
此外，头发的清洁频率也和季节有关。我们的皮脂腺会受到环境湿度和温度的影响，温度越高，环境湿度越大，头皮出油量越多，因此，夏天可以更频繁的洗头，冬天就可以少洗一些。
早上洗头发好还是晚上洗头发好？
这个要根据实际的需求来决定。
早上洗头发，这种方式适合洗发之后需要做发型出门的人，从美观的角度来讲，早上洗头发更适合。
晚上洗头发呢，从卫生的角度来讲，我们白天在外面奔波了一天，头发上面也会吸附大量的灰尘以及细菌。因此晚上回家洗头、洗澡，可以让我们的睡眠环境更加清洁，对健康更有利。
经常洗头更容易脱发吗？（图片来源：Adobe Stock）
洗头越勤，掉头发越多？
有的人可能会说，频繁的洗头就会增加掉头发的量，因此能不洗头就别洗头。
这是错误的。如果拖着到很油腻的状态下才去洗头，不仅对于形象影响很大，细菌在头皮繁殖，还会影响头皮健康，引发头屑、脱发等问题。
真正导致脱发的外因并不是洗头，而是错误的洗发方式以及错误的产品使用。
洗头发时要注意的事项
1、洗发前，先用梳子将头发梳开，可以方便后续洗发水的充分清洁，还能够避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发。
2、洗发时，水温不要过烫或过凉，和头皮的温度接近，略热于头皮就可以了。
3、洗发时，先把洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁。这样可以避免在局部洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。
4、清洗头皮时，要用指腹按摩，而不是用指甲抓挠，否则可能会造成头皮上的微小伤口，引发细菌感染。
5、护发素不要涂在头皮，要用在头发的靠近发梢的后半部分然后轻轻按摩，用清水冲洗就可以了。
此外，头皮和面部的皮肤一样，都可能会对某些成分有敏感的反应。如果你用某个品牌的洗发水，突然出现头屑增多或者不舒服，请及时停用或更换其他品牌。
责任编辑:笙歌
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