榴莲有很高营养价值，有益滋补和温暖身体。（图片来源：Adobe Stock）
生活中有一些水果人见人爱，但是，有一些水果却是会传出特殊气味。这些有怪味食物，味道让人退避三尺，因而使人忽略了它们的营养价值和功效。但是，有很多味道难闻的食物，却是营养丰富，有不可多得的好处，尤其是对于女性来说非常滋补强身。
1、榴莲：缓解痛经
榴莲，一般人忍受不了它的味道，使得很多人对它望而却步。
其实，榴莲有“水果之王”的美称，榴莲有很高的营养价值，有益滋补和温暖身体，常食用，对于男性来说，有利于补肾、健脾补气；对于女性来说，可以活血散寒、改善腹部寒凉、提高身体温度，对于缓解痛经有非常明显的效果。体寒的人，更适合常吃。
虽然榴莲有很多好处，一次也不能多吃，否则导致身体燥热，引起上火。在吃榴莲的时候，可以吃点含水量很高的水果来维持体内平衡，尤其是山竹，它是“水果皇后”，与榴莲是绝配，一起食用更有利于身体健康。
2、大蒜：杀菌、暖胃
很多人爱吃大蒜，却害怕吃完大蒜后的味道，大蒜可以杀菌、暖胃驱寒，常吃大蒜可以降低癌症的发生率，大蒜的杀菌作用很强。
3、香菜：预防骨质疏松
除了预防骨质疏松，香菜还有具体稳定血糖，预防癌症的功能。（图片来源：Adobe Stock）
四十岁以后，人的骨头就会减少生长，皮质变薄，女性表现的尤为明显。此时，他们的骨头薄如蛋壳，很易碎裂。应该多吃含硼食物，香菜就是最好的选择，它加强了身体对矿物质的吸收，能够减低骨骼老化。
除了预防骨质疏松，香菜还有具体稳定血糖，预防癌症的功能，因为它富含铁、钙、锌、钾、维生素A、B等微量元素。
4、芥末：面色红润
芥末，即我们常说的芥末酱，有浓烈的刺激性味道，食用时会引起口腔及呼吸道的不适。这个东西，大多人受不了它的味道，太过刺激，一吃就想掉眼泪。芥末可以扩张血管，使得面部血液运行正常，面部更加红润有光泽。除此，还有调节女性内分泌不调。
据营养学家介绍，芥末中呛人的成分主要是硫氰酸盐，而它可以帮助我们预防蛀牙，治疗气喘；对高血脂、冠心病、癌症等疾病有一定的预防功效。
5、香椿：助孕
香椿，味道不是所有人都能接受，香椿含有维生素E及性激素等物质，具有延缓衰老、滋阴补阳的功能，可以治疗不育不孕，素有“助孕素”之称。而且，香椿中有香味的有机物具体开脾健胃、利尿解毒、增强食欲的效果，常食用可以治疗痢疾、肠炎及泌尿系统等疾病。
责任编辑:莲心
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