口腔护理计划，包括：每天用非氟化牙膏刷牙、每日使用牙线。（图片来源：Adobe Stock）
当今的人类社会到处都被一些看不见的威胁所包围着，这些威胁包括：转基因生物、加工食品和电磁场等，使人面临着健康风险。但这还只是冰山的一角，所以目前大多数人都在寻求健康指导，以帮助防范这些危险。
十三、改善口腔健康
1、均衡的口腔微生物组对于健康至关重要。牙周病与2型糖尿病有很强的联系，每天2次使用漱口水，也与2型糖尿病的风险增加有关，这种现象被认为是漱口水抑制了口腔有益细菌的活性。
2、良好的口腔卫生已被证明能够将患肺炎的风险降低约40%，而且每天刷牙2次，与每天刷牙3次相比，痴呆症的风险增加65%。
3、当导致蛀牙和牙龈疾病的细菌进入循环系统时，人的肝脏会释放炎症性C-反应蛋白，反过来，慢性炎症是大多数慢性疾病的标志。
4、全面的口腔健康计划，包括：健康饮食、减少净碳水化合物摄入量，并在必要时服用有利于口腔健康的营养补充剂。
5、综合口腔护理计划的其他组成部分，包括：每天用非氟化牙膏或自制牙膏刷牙、每日使用牙线和牙齿涂油（oil pulling）（用椰子油）。
十四、避免农药和除草剂
目前人类接触农药程度呈增长指数，对健康危害很大。（图片来源：Adobe Stock）
1、调查记者凯利洁兰穆（Carey Gillam）深入探讨了孟山都的背景及其对全球农业造成的灾难性后果，她写的《粉饰：杂草杀手、癌症和科学腐败的事实》（Whitewash:The Story of aWeed Killer,Cancer,and the Corruption of Science），讲述了孟山都公司如何创造全球农药依赖性的令人信服的故事（导致草甘膦和其他除草剂的使用大量增加）。
2、目前全世界的农作物每年使用草甘膦近50亿磅（超过20亿公斤），在美国农田上，每年使用的草甘膦大约为3亿磅。
3、人类接触农药程度也在呈增长指数。在1993年至2016年期间，尿液中草甘膦含量于1993年到2016之间，增长率1200%以上。
4、草甘膦中的“gly”代表甘氨酸，甘氨酸是人体用来制造蛋白质的一种非常常见的氨基酸。你的身体可以用草甘膦代替甘氨酸来合成蛋白质，这会导致蛋白质经常被破坏。
5、2015年3月，世界卫生组织国际癌症研究研中心将草甘膦重新分类为2A类“可能的致癌物”。
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