生气暴怒竟会导致5种疾病 要注意了(组图)

发表:2020-07-14 19:00
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

通过运动释放情绪,能让身体闷着的一口气疏通。
通过运动释放情绪,能让身体闷着的一口气疏通。

易怒焦躁,受了一点小刺激,就忍不住大动肝火,似乎是觉得只要对别人发脾气,就可以暂时解决情感上的问题,而且也可以借机控制别人。久而久之,每当只要觉得挫折或是无力脆弱时,便习惯用发脾气来解决问题;感受到压力时,也会透过发脾气作发泄。

生活节奏加快让人们压力逐渐增加,在压力不断加大的同时,很多人情绪不稳、经常生气、焦躁、暴怒,而根据世界卫生组织统计,身体90%的疾病和情绪有密切关系,经常生气,存在负面情绪会降低免疫系统,导致各种疾病。

经常生气暴怒会导致哪些疾病?

经常生气,负面情绪会降低免疫系统,导致各种疾病。
经常生气,负面情绪会降低免疫系统,导致各种疾病。

1、甲状腺疾病

经常生气会使内分泌系统失调,让甲状腺激素分泌过多,时间一长,可能会导致甲状腺疾病,如甲亢。

2、色斑沉着

人在生气的时候,血液中的毒素会增加,并且让皮肤毛囊被刺激,引发炎症,让皮肤色素沉着以及出现痤疮。

3、胃部疾病

在生气时交感神经会兴奋,而交感神经直接作用于血管和心脏,会让肠胃血容量降低,导致肠胃蠕动变差,引发胃部疾病,特别是在饭后易有消化不良症状。

4、月经不调

女性月经的来临和身体激素内分泌既有密切关系,经常生气焦躁易导致肝气郁结,影响内分泌以及激素,可能导致月经不调等问题。

5、乳腺疾病

生气会使肝气郁结,气滞血瘀会让乳腺受影响而引发疾病,特别是乳腺增生。

日常要如何保持良好的情绪

1、听音乐

听轻音乐能让心情放松,避免过于压抑。
听轻音乐能让心情放松,避免过于压抑。

日常多听舒缓平和的音乐,让心态跟着平和,轻音乐能让心情放松,避免过于压抑。而在情绪不佳时做瑜伽边听音乐,让身心完全放松,也能平和情绪。

2、想开些

以平和的心态去面对一切事情,在遇到困难或者委屈以及愤怒的事情时,不妨告知自己生气会生病,转移注意力让情绪慢慢平复,也就不易受影响,让自己想开些,毕竟身体重要。

3、寻找发泄口

在感觉愤怒难当,格外生气时不妨调节情绪,并且寻找发泄口,可以通过饮食来缓解不高兴的情绪,或者通过运动释放,让身体闷着的一口气能疏通。

4、和他人沟通

总感觉气愤,不妨将事情的经过讲述出来,让周围的人开导。
总感觉气愤,不妨将事情的经过讲述出来,让周围的人开导。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

总感觉自己气愤,不妨和他人沟通,将事情的经过讲述出来,毕竟旁观者清,让周围的人开导,能让自己心情更平复一些。

总的来讲,如果经常生气,暴怒,会让身体免疫力下降,并且引来各种疾病,所以为了身体健康,保持平和心态才是健康的主要,毕竟“笑一笑,十年少”,谁都希望年轻些。特别是女性,压力过大情绪不稳的状态下会让卵巢早衰,也会影响激素而让容颜衰老。



责任编辑:莲心

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位betway必威体育官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入betway必威体育官网
会员
donate

betway必威体育官网 版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意