口气清新无异味，才能很好跟别人交流。（图片来源：Adobe Stock）
口臭是一件很尴尬的事，从口中散发出来的气味令人厌烦难闻，口臭不仅成为了情人之间的阻碍，也影响了人际交流，这已经严重影响到人们的正常生活，所以大家可别小看这个毛病。造成口臭的原因有很多，比如说内分泌失调、吃了重口味食物以及长睡等，常常伴有一股难闻的恶臭，非常让人讨厌。
怎么样可以去除烦人的口臭？吃什么可以防治口臭？下面我们一起来看看去除口臭8大食疗方。
1、黄瓜粥
原料：黄瓜50克、大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
2、荔枝粥
原料：荔枝5枚、糯米50克
做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3～5天为一个疗程。
功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。
3、生芦根粥
原料：芦根30克、大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
4、薄荷粥
将鲜薄荷叶熬煮成粥，能去除口臭。（图片来源：Adobe Stock）
将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
5、麦门冬粥
将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
6、苹果饮
甘草30片、苹果1个、香菜20棵、蜂蜜适量。将苹果切块，和甘草、香菜一起下锅（砂锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。
7、咸鱼头豆腐汤
咸鱼头1个、豆腐数块，新姜1片。先把所有材料洗干净，把咸鱼头斩件稍煎后与新姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半个小时左右，再放入豆腐滚20分钟便可。
一般咸鱼头味甘，兼具清热效用，而豆腐性凉，有清热除毒之效，对于口腔溃烂、齿龈肿痛、口臭及便秘等有着特殊的功效。
8、藿香粥
原料：藿香20克、粳米适量、蜂蜜适量
做法：藿香洗净，放入锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米入锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能够有效保持口腔的清新。
责任编辑:李晓真
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