如果想要防电脑辐射，可以摆放一、二盆防辐射植物。（图片来源：Adobe Stock）
随着电脑、手机、平板越来越被广泛应用，这些设备或多或少会有辐射，长时间的辐射对身体还是有一些危害的，甚至还可能引起一系列的疾病。但是长期面对电脑工作的上班族又无法避免，只能是尽量的预防，下面就看看适合上班族防辐射的方法：
电脑辐射的危害
日常生活最常见的辐射伤害就是眼睛痒、干涩，偶尔还会疼，眼睛是属于我们身体的敏感器官，过度的遭受辐射，可能会造成视力下降，还有白内障等等，所以一定要爱护好我们的眼睛。
电脑辐射会影响到男人精子质量较低、女人月经紊乱，还可能造成孕妇胎儿畸形或自然流产，严重影响着不管是男人，还是女人的生殖系统，尤其是孕妇，一定要远离电脑辐射。
电脑辐射会造成我们失眠、心慌，或者是白细胞减少、免疫功能下降等心血管表现。
电脑辐射严重时会诱发一些癌症，并会造成癌细胞加快繁殖，影响我们的循环系统。
日常防辐射的方法
1、及时补充富含维他命B的食物
补充富含维他命B的食物，如鱼类、肉类、奶制品等有助于防辐射。（图片来源：Adobe Stock）
对于上班族和孕妇而言，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果上班族睡得晚，睡觉的质量欠佳，就应多吃动物肝脏、新鲜果蔬这类食物，这是因为这些食物里面含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力，孕妇和上班族可以多搜集此类健康食物。
2、摆放防辐射植物
在封闭式的办公室内，如果放一盆植物，就可以点缀整个空间。除此以外，像芦荟、绿萝、仙人掌等，被很多上班族奉为防电脑辐射的佳品。如果想要防电脑辐射，摆放一、二盆防辐射植物，也是一个很不错的防电脑辐射的办法。
3、保持皮肤清洁
对于经常使用电脑的上班族和孕妇来说，要想屏蔽电脑辐射，清洁皮肤是一个很好的防电脑辐射的办法。具体的做法是：每隔3小时洗一次脸，让肌肤保持清洁，清洁完肌肤后，要涂上润肤霜保持肌肤滋润。
防辐射的食物
1、海带
海带向来都有着“海中蔬菜”之称，海带中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及胡萝卜素，同时海带丰富的胶质还能清除身体内的毒素。
2、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
3、紫苋菜
紫苋菜能对抗辐射和氧化，与其所含有的硒有关系，硒元素能够有效增强人体体质，增强免疫力，提升人体对抗辐射的能力。
4、辣椒
辣椒具有促进人体新陈代谢的作用，加快人体血液循环，保护细胞DNA，是相当有效的抗辐射食物。
5、西红柿
西红柿含有丰富的抗自由基物质，能够有效消除自由基对人体的损伤，有效抵抗辐射对人体的危害。
6、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。
7、黑芝麻
黑色食物可入肾脏，各种辐射容易影响大脑和骨髓，因此适量摄入黑芝麻，能够增强体质和免疫力。
8、茶
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。
责任编辑:莉绚
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