仔细观察脸上变化，可以判断出五脏疾病的警讯。
中医看病讲究“望、闻、问、切”，第一个“望”字就是要观察，观察哪个部位呢？主要是观察脸部。因为人体五脏六腑的疾病，都会反映在脸上，中医师通过患者脸上的细微变化，就能看出体内的疾病。五脏有病，“脸”先知，仔细观察脸上变化，你也可以判断出五脏疾病的警讯。
肝脏有病
1、面色蜡黄
通常看到面色蜡黄的人，我们会推测其肝脏不好，这是因为肝脏细胞破损后所导致的胆红素流失，堆积于脸部所造成的。
2、双眼浑浊
中医认为肝目相通，因此，肝脏不好的人双眼相对会发黄、浑浊，视力也会下降。
肝脏不好的调养
1、拒绝“不良情绪”
情绪和健康密切相关，中医说“百病生于气”，经常生气会导致肝气郁结，肝气不舒，引发肝脏疾病。而肝脏不好的人，又会经常发脾气，性情不定，容易有暴怒、抑郁等问题出现。
保护肝脏要有良好的心态，保持乐观的情绪。
2、常饮排肝毒的茶
将菊花、金银花、蒲公英、桂花搭配在一起，泡水喝，可以很好的排肝毒、去肝火，促进肝脏健康。
菊花可清肝明目，清肝火，调理肝脏损伤，改善肝热、小便赤黄等症状；金银花能清热、去火，防止感冒、肝阳上亢等症状，一般都和菊花搭配；蒲公英有很强的解毒降火作用，能消除肝炎，促进肝脏的修复功能；桂花可护肝，调节茶中的寒性，提高各个小植物的药用价值。
心脏有病
1、眼周黄斑
假如眼周长出黄色或是橙色的斑块，微微高出皮肤，那就要警惕有可能是高血脂的信号，而长期高血脂可能会导致冠心病。
2、脸颊异常
如果你的脸颊上经常不明原因出现一块块“高原红”，那么就要小心是不是身体中心脏有“热”了。中医认为人体的心脏对应五色中的“赤”，所以心脏不好的人会反应出脸红的症状。
心脏不好的调养
1、清淡饮食
心脏不好的人在饮食方面要保持清淡，减少盐、油、醋、糖、酱料的摄取。
心脏不好的人在饮食方面要保持清淡，减少盐、油、醋、糖、酱料的摄取，尤其是盐分和脂肪的摄入务必要减少。每个人一天的盐分摄取量不应超过6克，高血压患者不超过4克，自己料理餐食的话，炒菜时放盐最好使用限盐杓。
少盐有利于控制血压，降低高血压、冠心病的发生机率。而低脂则利于减少胆固醇、甘油三酯的摄入，降低冠心病的发生。
2、戒烟戒酒
吸烟有百害而无一利，不但会增加罹癌风险，也会升高心脑血管疾病的发生率。根据研究，戒烟1年以后，冠状动脉疾病的风险会降低50％。
喝酒虽然有利于血液循环，但酒精摄取量过多会增加肝脏负担，诱发心脏疾病。也有研究指出，即使是少量酒精对人体也不好，所以，最好是戒酒为宜。
脾脏有病
1、鼻翼发红
鼻翼发红者多有脾胃热；鼻头发青的人常伴有腹痛，脾胃功能不好；鼻腔干燥、流清鼻涕、鼻子出血、嗅觉失灵，大多也是脾胃虚弱所导致的。
2、嘴唇发白
脾脏有问题的人会出现嘴唇发白、无血色，容易爆皮、裂口子的状况，口臭、牙龈肿痛等大多也和脾胃消化能力不足有关。
脾脏不好的调养
1、吃芋头
芋头营养丰富，有益脾胃、调中气的功效。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
芋头营养丰富，有益脾胃、调中气的功效，还含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体的抵抗力。
2、按摩腹部
我们可以在晚上睡觉前躺在床上，用两手上下按摩腹部，来回约40次，能助脾运、去积滞、通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
肺脏有病
1、眉毛稀疏
肺主皮毛，如果一个人的眉毛较为稀疏，说明他的肺不是很好。还有，脸上毛孔特别粗大也可能显示其没有一个健康的肺。
2、长痘长斑
肺脏不好的时候特别容易长痘、长斑，且长痘的位置通常在两眉之间，这是因为肺里有热发不出来，所以就会表现在脸上。
肺脏不好的调养
1、喝豆浆
豆浆营养丰富，含丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，所含的麦氨酸可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺脏的负担。
2、按揉尺泽穴
尺泽穴的位置在手臂肘部，取穴时可先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗键，健的外侧即是。用大拇指弹拨尺泽穴100～200次；弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1～3分钟。
此法有清宣肺气、泻火降逆等功效，主治气喘、咯血、咳嗽、胸部烦闷、咽喉肿痛、肘臂挛痛等。
肾脏有病
1、眼睑浮肿
肾脏功能不好，水分排不出去，就会造成身体浮肿，尤其是早晨起床的时候，眼睑浮肿会更明显。
2、黑眼圈
熬夜，休息不够会导致黑眼圈，但如果休息时间足够，却仍然出现黑眼圈，可能是肾脏功能下降了。
肾脏不好的调养
1、及时排尿
不管多忙碌，尽量不要憋尿，一定要及时排尿，最多憋尿时间千万不要超过2小时。如果憋尿时间长了，容易导致尿液反流，引发肾盂肾炎、肾功能损害。
2、吃点番瓜子油
番瓜子油含丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸、植物甾醇和天然维生素等，具有预防肾结石、调整膀胱和尿道功能、缓解前列腺增生等功能。
年纪大的男人经常吃点番瓜子油，除了养肾以外，还能防治前列腺疾病，缓解前列腺肿胀的问题，着改善因其引起的排尿不畅。但番瓜子油中含有类荷尔蒙物质，且有助兴作用，未成年男子应慎用。
责任编辑:亚静
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