人生中，真正属于自己的“东西”是什么？（图片来源：Adobe Stock）
你的一生，努力的活着，图的是什么？卖力的干着，为的是什么？
是金钱吗？那只是活着的一种物质享受，生不带来、死不带去；是房子吗？到行将就木的那天，毫无意义；是亲人吗？在离开这个世界的时候，他们无力挽留，只能难过、哭泣。
那么，到底什么才是真正属于你的呢？
一、身体
《孝经》中说“身体发肤，受之父母”，古人认为，自己的身体是父母所给的，应当倍加爱护，不敢有所损伤，这是孝道最基本的要求。
珍惜身体是孝道，也是珍惜生命、珍惜自己。
只有身体，才会陪伴着生命，走完人生的全部历程；只有身体，才能呵护着生命。不离不弃，始终如一。
没有身体，就没有了生命，没有了生命，就一切都不是你的了。
二、健康的身体
人体健康的十条标准：
1、精力充沛；
2、处事乐观；
3、睡眠良好；
4、适应能力强；
5、能抵抗一般疾病；
6、保持标准体重；
7、眼睛明亮；
8、牙齿完整；
9、头发有光泽；
10、肌肉、皮肤弹性好。
人生中，真正属于自己的“东西”是什么？（图片来源：Adobe Stock）
三、怎样才能拥有健康
1、乐观的心态。凡事向积极的一面想，就会减轻日常生活和工作中的压力。
2、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，有利于身体保持健康。
3、适量的运动。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。
4、均衡的营养。营养要均衡，注意日常饮食习惯。
四、有害健康的行为
有害健康的行为要杜绝，注意以下八种：
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；
4、缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食，饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活。
9、用健康，换取身外之物；用生命，换取个人的烦恼；用生命，解决生活中的麻烦。
五、爱护身体 快乐长寿
人生就如四季，有春天的萌动、夏天的红火，也有秋天的落叶、冬天的萧索；人生好似登山，顶峰处，众山皆小，景色美丽，再往前走，是一路下坡，任大江东去。
如四季也好，似登山也罢，都得有个好身体。
你要把“身体”——这属于自己的唯一，当作无价之宝，爱护它——锻炼、营养、作息、防病、治病、卫生、舒畅等等，保护的措施一应俱全，才会拥有健康的身体。
人生在世，健康的活着最好。身体健康，生命就会快乐、长寿。人生几十年，风风雨雨，要做到、要得到的事情，都需要你有一个健康的好身体。
责任编辑:肖品
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