多数脑梗塞患者都与情绪过激有关，保持良好的心态非常重要。（图片来源：Adobe Stock）
脑梗塞是因血管或身体其他部位血液内的杂质或血块，被血流冲落形成栓子，也就是脑血管阻塞之后造成脑细胞坏死和功能失调，常见有脑血栓症及脑栓塞症两种。脑梗塞发病人群多为中老年人，男性多于女性。
本病的死亡率约为10%，致残率可达50%以上，存活者的复发率高达40%。由于社会的进步发展，人们的生活水平不断提高，使得脑梗塞病症出现的群体逐渐扩大。如何预防脑梗塞，成为现今普遍被关注的问题。“关爱中老年群体”不能成为一个口号，以下大家就来跟我一起了解一下如何预防脑梗塞，从源头上消除病灶才是“治本”的好方法。
从源头上消除脑梗塞病灶的方法
1、高血压患者应注意正确运用降压药
高血压患者应坚持定期测量血压，将血压控制在一个合理的水平。（图片来源：Adobe Stock）
高血压患者不可过度降压，应坚持定期测量血压，将血压控制在一个合理的水平。因为一旦人的血压太高，容易造成脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压太低的话，则会造成脑供血不全，微循环淤滞时，形成脑梗死。
2、改变不良的生活习惯 不可过度劳累
生活不规律和过度劳累都是造成脑梗塞出现的原因。休息不好容易引起血压波动或血液动力学发生改变，继而引发脑梗塞。
3、不可嗜烟酗酒
香烟中的尼古丁会损害血管内膜，并引起脑血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。喝酒，尤其是烈性酒，对血管百害而无一利。
4、适度的体育活动有益健康
在日常生活中，一定要经常进行锻炼，饮食上要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素，保证身体得到足够的营养。
5、保持良好的心态
多数的脑梗塞患者都与情绪过激有关，因此，保持良好的心态就变得非常重要。最好能做到“不以物喜，不以己悲”。
6、注意脑血管病的先兆
对于中老年人，一定及时注意脑血管病的先兆。如突然发现一侧的面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水；突然感到眩晕，摇晃不定；短暂的意识不清或嗜睡等，要及时去医院进行检查治疗。
7、定期到医院进行体检
年龄一大，疾病就纷纷找上门来，尤其中老年人更要定期去医院进行体检，是对自己生命安全的负责。
还有，在春、秋换季或温度骤变的时候，中老年人特别是体弱多病者，多半容易因不适应而患病。他们适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
责任编辑:莲心
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