摄入红肉或加工肉食太多，会增加早亡危险。（图片来源：Adobe Stock）
健康长寿是每个人的心愿，但是在我们日常生活中一些看似平常且无害的习惯，日积月累之下，却可能对健康造成不良的影响，侵蚀着人类的预期寿命。哪些是生活中应该避免的事呢？根据美国《世界新闻网》刊文，总结了“导致折寿的10大惊人发现”，提醒大家当心生活中的“10大折寿恶习”。
10大折寿恶习
1、大男子主义
美国《爱特网》报导指称，根据研究发现，性格顽固和坚持大男子主义（例如：一味强调“男主外，女主内”等）的男人，比性格相对较随和的男人长寿机率低46％。原因是前者更容易选择不利于健康的生活方式，因此短寿的机率会更大。
2、乳房太大
英国《每日邮报》刊登研究发现，乳房太大对女性而言不是好事，恐会使女性寿命缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和罹患糖尿病的危险。
3、过早退休
美国《网络医学博士》刊登的一项研究发现，和65岁退休的人群相比，55岁就从职场退休的人群，10年内死亡危险会增加89％。研究人员分析指出，两大关键原因是：身体活动量明显减少和生活失去目标。
4、吃红肉太多
据美国全国广播公司（NBC）新闻网报导，每天摄入至少4盎司（约合114克）的红肉或加工肉食，会导致早亡危险增加30％。
5、爱吃爆米花
经常吃爆米花会增加严重肺病的危险，缩短我们的寿命。（图片来源：Adobe Stock）
爆米花是许多人喜爱的美味零食，但是，提醒大家：美国《探索健康频道》刊登的研究指出，爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病的危险，缩短我们的寿命。
6、忽视牙齿健康
美国加州大学伯克利分校一项研究指出，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。
7、服用安眠药
英国《每日邮报》刊登的一项研究发现，经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。
8、看太多电视
根据英国《卫报》报导，《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的研究发现，长时间窝在沙发上看电视会增加早亡的危险，而每天看电视2小时则会导致折寿1.4年。
9、爱睡懒觉
据美国哥伦比亚广播公司新闻网报导，加州大学一项为期6年，涉及110万患者的睡眠研究指出，每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6～7个小时的人早亡危险更大。
10、长时间乘车或开车
《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现，每天上下班长时间乘车或者开车会导致多种疾病和健康问题，缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高，以及身体质量指数上升。
责任编辑:亚静
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