泡水枸杞含大量维生素和玉米黄素，对保健眼睛和健康有极大好处 。（图片来源：Adobe Stock）
枸杞能滋补肝肾，益精明目，具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
生活中有很多人喜欢用枸杞泡水喝，其实枸杞泡水不但好喝，而且还对健康有好处，枸杞中含有大量的维生素，特别是对眼睛有好处的玉米黄素。吃泡过的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的营养，发挥枸杞的功效。
对大多数上班族来说，食用枸杞还能抗疲劳和降低血压，对于女性来说，吃泡过的枸杞更能养颜美颜，祛斑美白。经常用枸杞泡水喝，还能使身体远离这3件坏事，一起来看看。
1、患上酒精肝
喝酒对身体会造成很大的危害，伤害肝脏。酒精肝患者只有戒酒，才能改善肝脏功能，缓和病情。另外，喝枸杞茶能帮助排除肝脏中的酒精毒，加速体内新陈代谢的速度，从而降低酒精中毒的风险，保护肝脏健康。
2、肝火旺
常喝枸杞泡水能降肝火，提高睡眠质量。肝脏能够疏通人体调节血液循环，凌晨是肝脏排毒的时间，这时肝火太旺，会阻碍肝脏的运行，人容易醒来，难以再次入睡。平常可以用枸杞茶帮助降肝火，提高免疫力，还能起到养护肝脏的作用。
3、肝病
推荐大家平时在制作枸杞茶时，可以往里面加入决明子3克，蒲公英8克，白茅根8克，用清水煮30分钟即可饮用。经常喝点这种枸杞茶，能帮助清热解毒，吸收肝脏中的有害物质和重金属，促进肝脏排毒，修复肝损伤，帮助肝脏恢复健康。
枸杞泡水好处多多，但以下几种注意事项还是需要注意的。
枸杞泡水注意事项
1、适量
枸杞一定要适量，每次10到15粒即可。
2、饮用适量
枸杞泡水不要大量的饮用，服用过多可能会导致上火，每天最多2次就好。
3、身体素质
喝枸杞泡水也要看个人的身体素质，上火、腹泻、肠胃不好的人不宜饮用。
小贴士
5岁以下的孩子不建议直接嚼食枸杞，干的枸杞质地较硬，小孩不容易嚼碎，食用的话容易出现消化不良的情况，一些质地坚硬的部分还有可能划伤消化道，因此不建议直接嚼食。
责任编辑:莲心
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