下腹部要注意保暖，睡觉要注意盖肚子，避免子宫受凉。（图片来源：Adobe Stock）
子宫是女性重要器官，若受到威胁与伤害，不但会影响月经，生育能力也会受损，甚至导致不孕。夏季热浪滚滚，人们喜欢贪凉，要格外注意子宫受寒问题。
夏日子宫受寒，主要就是贪凉过度，如：整夜吹冷气、吹电风扇、喝冰凉冷饮、吃生冷食物，寒气不知不觉入侵子宫，造成宫寒现象。经常坐在办公室的女性上班族，长期处于空调冷风，甚至会影响卵巢功能，使排卵发生紊乱，导致月经不调或不孕症状。
避免严重月经疼痛、不孕、月经失调，首先就是要保护子宫不受寒，第一个要做到的是少吃冰凉食物，这样能避免寒气积累在胞宫，影响月经功能。如果有冷、热两种食物，要先吃热的，让体内有一定的热量，再食用冷的，这样寒气才不会侵犯子宫。再来是下腹部要注意保暖，睡觉要注意盖肚子，避免子宫受凉，办公室若太冷也要加衣服。
要祛寒，还有一个好办法，就是有适当的运动，中医认为“动则生阳”，运动可疏通血脉、调畅气血，促进气血循环，身体温暖起来，胞宫也会较为温暖，简单的方法，如：快步走、经常性的散步。
还要定期检查，这是了解身体状况的良好方式，看看有无肌瘤、卵巢瘤、子宫肌腺症、巧克力囊肿等，让病情及早发现、及早治疗。
中医对于寒凝胞宫导致的痛经，要暖宫止痛，常用吴茱萸、当归、白芍、桂枝、川芎等扶阳散寒通血脉；对于子宫虚寒，不能摄精成孕的，要补肾暖宫养血，常用药物有紫石英、补骨脂、肉桂、核桃、小茴香等，可温冲脉、养精血。
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