关注自我、关注他人，使自已更加成熟。(图片来源：Adobe stock)
我们都知道，专注可以让学习效果更强，但它的作用远不止如此。人的大脑是一个复杂的系统，管理情感与学业技能的区域相互联系，不能够专注做事情的人，在人际交往方面往往也存在障碍。专注力可以分为三种——关注自我、关注他人和关注世界。关注自我，会让我们更高效率地学习、工作，做出更明智的决策；关注他人，我们可以通过表情、声调、身体姿势来识别人们的情绪，更理解身边的人，收获良好的人际关系；关注世界，就是要学会“整体思考”，建立系统思维。我们生活在一个喧嚣的环境中，有很多东西会分散我们的注意力。除了前面提到的环境噪声、来自手机的诱惑，你也可能会受到自身情绪的干扰——尤其是负面情绪，我们总是对不愉快的事情念念不忘。这也是为什么很多人失恋以后工作业绩或学习成绩一落千丈。
大家一定都有这样的体会，当你完全沉浸在一件事情中——绘画、弹琴、阅读的时候，会产生一种妙不可言的感觉，仿佛在无我无他无众生相的妄境中，时间的流逝、环境的纷扰都与我们无关；或者绞尽脑汁做出了一道难题的时候，感到如释重负。
如果你打算经营自己的公司，很可能会觉得时间永远不够用，每天都在跟时间竞赛。如果今天的你能够多做一点，明天的你将会有多一点的胜算。
提升自己工作效率的10件事，供我们参考。
1、一次专注完成一件事
很多人都在提倡“多工”这件事，但实情是，一次做太多事反而会让我们分心，如果你想把事情做好，你需要的是完全专注地投入一件事情。自己在工作上，总是试着完成一件事情后，才投入下一件事，确保事情已完成后，才往下一件事投入。
2、早起的鸟儿有虫吃
每天通常早上六点半至七点进到办公室，而这个时间通常别人还窝在被窝里睡觉，你能想像如果你每天能够这样，可以比一般人多做多少事吗？在正常上班时间之前，你已经比别人多做了很多事。
3、列出长短期目标，让自己保持专注
每一季都要在公司与个人方面，列下五个最重要的目标，并且每个礼拜一，都来一场会议，让自己专注在最重要的工作上，同时，在通勤时间时，会列下每天的待办事项表。
4、别管得太细
你不应该雇用一个完全不适任的人进来，并且还花很多时间教导他。开始就要花时间在招募上，招募那些聪明有天分的人加入公司，然后相信他们能够胜任自己的工作。身为一个管理者，你需要的是着眼在长期的目标上，并且相信你的团队。
5、时常提醒自己的任务与目标
时常提醒自己的任务与目标，可以协助自己分辨什么才是真正重要的事，而什么不是。一旦我们学会分辨，我们就能变得更有生产力。
6、培养户外的嗜好
在工作上付出足够的努力很重要，但你也可能因此让自己筋疲力尽。一旦你感到自己筋疲力尽，你的工作效率与生产力也会因此跟着下降。
7、让目标更清晰与明确
别把时间花在那些无关紧要的小事上，你需要的是专注在你的目标，而且目标要明确，途中你很可能会需要做一些调整，而这些调整来自于市场的反应与其他人事物给你的回馈。
8、不断调整排程
办公室使用了Google日历与即时传讯，这让每个人可以随时更新最新资讯，随时做好调整。
9、选出五件你要完成的事情
每天一开始就会列出五件必定要完成的事情。如果有些意外状况发生，就要看看自己列出的这五件最重要的事情，问问自己是否需要做出调整。
10、学会停下脚步与倾听
我们在尚未了解事情始末、拥有足够完整的资讯前，就开始试图解决问题？当然不。当学会与团队沟通，可以更加了解情况，这虽然会花点时间，但却能造就很大的不同。
责任编辑:紫雨
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