脾胃弱的人食欲差，可选择一些甘温、益气、和胃的中药来温中健脾。（图片来源：Adobe Stock）
脾胃弱的人常常没有食欲，吃一点东西就腹胀难受，面色黯淡没有光泽，精神疲惫没有力气，一不小心就拉肚子，这时可选择一些甘温、益气、和胃的中药来温中健脾。
1、党参
党参因以山西上党者最有名，故名之，可益气养血，对于食少便溏，能补中益气，常配合黄耆、白术同用。民初中医学者张山雷編著的《本草正义》中提出，党参补脾养胃，润肺生津，健运中气……养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊。
2、茯苓
多寄生于松科植物赤松成马尾松等树根上，可利水渗湿、健脾安神，对于脾虚诸证，能健脾补中，若食少纳呆、倦怠乏力，常与人参、白术、甘草同用；若脾虚湿泻，可与山药、白术、薏苡仁同用。
3、生姜
辛温，可发汗解表，温中止呕，对于胃寒呕吐，可温胃散寒，和中降逆，止呕功效佳，故有“呕家圣药”之称。《本草纲目》中指出：“生用发散，熟用和中。”
4、陈皮
是橘的成熟果皮，晒干或低温干燥，以陈久者为佳，故称陈皮。产于广东新会者称新会皮、广陈皮。陈皮可理气健脾，燥湿化痰，对于脾胃气滞证，可行气止痛、健脾和中，对于脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻，用之尤为适宜。
5、人参
大补元气，对于脾气不足、倦怠乏力、食少便溏等症状，卓有功效。
6、山药
是健脾补虚之猛将，味甘、性温，还可滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。《神农本草经》记载：“味甘，温，主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。”《本草纲目》提出：“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”
以上几味中药，平时就可以常使用，对于增强脾胃健运，效果是很好的。
7、巴戟天
《本草备要》中提到巴戟天：“补肾益精，治五劳七伤，辛温散风湿，治风湿脚气水肿。”巴戟天能补肾阳，强筋骨，祛风湿，尤能健胃补脾，对于肾阳虚弱的阳痿、不孕、月经不调、少腹冷痛，同样卓有疗效。巴戟天温肾壮阳益精，补肾止泻，对于肝肾不足的筋骨痿软，腰膝无力，或风湿久痹，同样是益精强骨，又除风湿。
陈士铎的《本草新编》中对巴戟天如此说：“巴戟天，味甘、温，无毒。入心、肾二经。补虚损劳伤，壮阳道，止小腹牵痛，健骨强筋，定心气，益精增志，能止梦遗，此臣药，男妇具有益，不只利男人也。世人谓其能使痿阳重起，故云只利男子。不知阳事之痿者，由于命门火衷，妇人命门与男子相同，安在不可同补乎。”说明巴戟天的补性，男女皆适用，且对脾胃之功效如是说：“夫巴戟天虽入心、肾，而不入脾、胃，然入心，则必生脾胃之气，故脾胃受其益。汤剂用之，其效易速，必开胃气，多能加餐……”表示巴戟天可增进食欲，让消化功能增强。
