喝茶可以减少肾结石的发生，但错误的喝茶方式却会伤肾。（图片来源：Adobe Stock）
茶为药用历史悠久，喝茶对肾的影响是以好的效果为主的。但饮茶不当，也会对身体造成不良影响。
肾负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾，对肾造成一定的伤害。若您还有以下情况，建议以后尽量避免，以免损害身体健康。
饮茶不当会伤肾
1、边喝茶边喝酒
有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果您有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒的习惯，那就有可能伤肾了。
因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，会使尚未分解的乙醛（酒精在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，乙酸又被分解为二氧化碳和水）过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。
2、过量饮茶
茶含氟，过量饮茶会损害肾脏。原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。
3、空腹喝茶
早上刚起床不宜空腹茶喝，因为茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，所以切记不要空腹喝茶。
4、喝过浓的茶
茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，加重肾的负担进而伤肾。
责任编辑:莲心
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