每个女人都希望留住自己年轻的风采！（图片来源：Adobe Stock）
韶华易逝，青春难留！每每看见舞台上、银幕里、伸展台上、社交媒体中……众多女星或亲友“冻龄”的面容，真令人羡慕不已，多希望自己也能留住年轻的风采！
女人走入家庭、生育子女之后，常年无休，奔波忙碌的妈妈们，往往无暇顾及自身的营养和休息，衰老得快。然而，“没有丑女人，只有懒女人”，不用整形，不靠美容打针，也不是修图软件制造的假象，我们希望拥有真实的、健康的青春容颜，还是要勤劳一点才能做得到。平时经常搓搓手、腰、额头等部位，能让你更健康、更美丽。
1、搓额头
常搓额头有提神醒脑、延缓皱纹的效果，还能活跃大脑血液循环，起到健脑作用。方法是左右手轮流，上下搓额头50下。
2、搓鼻子
时常搓鼻子能使鼻腔畅通，改善鼻子的血液流动状况，防治感冒和鼻炎，提高抗病能力。只要以双手食指搓鼻梁的两侧即可。
3、搓耳朵
耳朵上有许多穴位，常搓耳朵可以缓解疲劳、增强听力、促进身体健康。用手掌来回搓耳朵50下，就可以达到以上效果。
4、搓双手
常搓双手有很多好处，包括延缓双手的衰老，增加双手柔韧性、灵活性、抗寒性，还能促进大脑和全身的兴奋枢纽。双手先对搓手背50下，再对搓手掌50下即可。
5、搓胸口
心脏是人体的重要器官，经常搓胸口有安抚心脏的功效。采取先左手、后右手的顺序，在两肋中间“胸腺”的穴位轮流各搓50下。
6、搓腹部
腹部也有许多重要器官，经常搓一搓可以达到促进消化，防止积食、便秘的效果。方法是先左手、后右手，先顺时针、后逆时针轮流搓腹部各50下。
7、搓腰部
人的肾脏位于腰部，所以经常搓腰能补肾壮腰、加固元气，还有防治令许多人苦恼的“腰酸”的功效。以左右手掌在腰部搓50下即可。
8、搓足部
人体的“第二心脏”就是指足部，可见其重要性。常搓脚底能促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，强化人体免疫力、抗病能力，增加足部的抗寒性。方法是先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。
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