女性多喝枸杞大枣，对改善睡眠、尿频和体虚有很好的保健作用。
枸杞，是名贵的药材和滋补品。日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了大枣，可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。
枸杞的食材搭配方法
一、枸杞搭配大枣
材料：大枣10克，枸杞8克
做法：
1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的份量可根据自己的口味来放；
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。
女性多喝点枸杞大枣，对睡眠不佳、尿频和体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。
二、枸杞搭配桂圆
材料：枸杞、桂圆肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法：
1、枸杞、桂圆、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；
2、将枸杞、桂圆等食物放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
三、枸杞配蛋
材料：枸杞20克，鸡蛋2个
做法：
1、枸杞洗净放入碗中备用；
2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；
3、蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
枸杞的季节搭配方法
1、春天配黄芪
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与同时服用，助人阳气生发。
2、夏天配菊花
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。
枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。
3、秋天配山楂
秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
这个季节，吃枸杞子需要配滋润食物，如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食物，如山楂等，以达“酸甘化阴”之功效。
4、冬天配山药
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。
枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、桂圆、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
原来，枸杞在不同的季节搭配不同的食物，具有不同功效。
来源:扬子晚报网
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