怀孕前三个月的孕妇，须注意减少活动量，避免高热量、低营养的食物。
孕妇安胎要少吃哪些食物？大家都知道怀孕前三个月的时候，孕妈妈要好好的安胎。而由于慎重起见安胎期间孕妈妈最好不要乱动，所以活动量就减少，因此应避免高热量、低营养的食物摄取，否则容易导致孕妇过胖容易引起妊娠毒血症。
除此之外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。
避免摄取空热量食物（只有热量，没有营养），如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
避免摄取高盐份食物（以免水肿），如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、滷味。
孕妇安胎，这3类食物要少吃：
1、性寒滑胎的食物
此类食物属性寒凉，有活血、滑胎、利窍的作用，对安胎不利，孕妇多食会促进子宫收缩，甚至导致流产，孕早期应少吃或不吃。
太寒性的食物容易造成滑胎。（以上皆为Thinkstock图片）
此类食物有燕麦、薏米、山楂、空心菜、苋菜、马齿苋、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲鱼、豆腐皮、西瓜等。
2、辛热刺激性的食物
性热味辛的食物多具有很强的刺激性，多吃容易上火、燥热、耗气伤阴，破血堕胎，孕妇不宜大量食用。
此类食物有胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋葱等。
3、含咖啡因的食物
咖啡和浓茶中含咖啡因较多，如果孕妇在怀孕初期过多摄入咖啡因，容易刺激子宫，导致流产，还有可能会导致婴儿肌肉张力降低，肢体活动力差，甚至出现弱智或痴呆。
孕妇安胎要少吃哪些食物：因此，孕妈妈在怀孕期间一定要重视饮食均衡，这是为了自己的健康，同时也是为了宝宝的发育。为了能够产下健康的宝宝，大家一定要注意了。
责任编辑:李慈
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