对于很多人来说只要听到癌症这个词的话,可能都会觉得异常可怕,可能就觉得像是病危通知书一样,你知道么,其实癌症也分很多种的,比如说皮肤癌,一般肤色比较黑一些的就不容易得,那么还有哪些呢。
最新数据显示,十年来我国癌症的发病率呈上升趋势。癌症的凶残,让人们尤为关注五花八门的防治方法。
传言一:基因好的人不易得癌症
原癌基因发生结构改变或过度表达时,才有可能导致细胞癌变。
有些人一辈子抽菸酗酒,大吃大喝不得癌。有些人家里有遗传史,不抽菸不喝酒也患癌了。
真相:遗传因素的确是目前最为确切的癌症危险因素之一,但每种癌症的遗传特质不同,遗传倾向有所差异。
我们体内有一种原癌基因,是细胞的正常基因,当原癌基因发生结构改变或过度表达时,才有可能导致细胞癌变。
抽菸、空气污染、电离辐射、肥胖等因素可能导致某些基因突变,细胞无序生长,像滚雪球一样持续积累,进而形成肿瘤。
传言二:癌症会传染
病毒致癌是一个间接、长期的过程。
宫颈癌、鼻咽癌、胃癌都跟病毒和细菌感染有关,难道癌症也能传染?
真相:在全球癌症病人中,约有16%与慢性感染有关,发展betway必威体育官网 家的比例可能达到23%。
胃癌高发与幽门螺杆菌感染不无关系,这种细菌的传播途径主要是共餐和口对口喂食;宫颈癌与人乳头状瘤病毒(HPV)感染有关,在某些卫生条件较差的农村和性风俗较为开放的城市高发;鼻咽癌的发病也与病毒感染有关。
不过,病毒致癌是一个间接、长期的过程,与癌症患者进行肢体接触、共同进餐,都不可能传染癌症。但保持良好的卫生习惯,有助于降低感染风险,对预防某些癌症是有帮助的。
传言三:肤色深不易患皮肤癌
有人认为,皮肤白的人更容易受到紫外线的伤害,而肤色深的人不容易患上皮肤癌。
真相:肤色浅的人对光比较敏感,更容易晒伤,进而增加患皮肤癌、黑色素瘤等风险。
但肤色深的人并非高枕无忧。由于肤色深,指甲、手掌、脚底、生殖器等部位的皮肤病变就可能被错过,反而容易漏诊。
所以,不管肤色如何,夏季或高原环境下都要注意防晒,中午11点~16点避免暴晒。
传言四:“酸性食物”致癌
“酸性食物”会导致血液变酸,继而增加患癌症的风险。多吃“碱性食物”,比如绿叶菜和水果能防癌。
真相:癌细胞周围的微环境可以呈酸性,这是因为肿瘤组织的代谢途径和正常组织不同。
科学家正在试图搞清楚这一变化机理,将有助于癌症治疗。但没有证据表明,饮食可以改变人体酸碱度。
血液是略偏碱性的,肾脏可以维持血液的pH值(氢离子浓度值)只在很小的正常范围内波动,但光靠吃东西无法持续改变血液pH值。吃绿叶菜对健康有益,但与酸碱度无关。
传言五:吃甜食有利于癌细胞生长
癌细胞爱“吃”糖,糖会“滋养”癌细胞,因此要少吃糖。
真相:糖类又叫碳水化合物,在体内会被分解成葡萄糖,为细胞活动提供能量。
所有细胞都需要葡萄糖来提供能量,由于癌细胞比正常细胞生长更迅速,所以对葡萄糖的需求量更大。但这并不意味着,甜食中的糖会专供癌细胞“享用”。
身体不能决定哪个细胞应该得到哪种养分。当然,限制含糖食物的摄入可以防止长胖,维持健康。
传言六:“超级食物”可防癌
蓝莓、大蒜、绿茶……这些防癌食物被人们寄予厚望,甚至有人只吃某几种食物,希望远离肿瘤。
真相:有一些研究发现,某些食物或某些营养成分的确与癌症的低发生率有关,但指望吃某种特定的食物防癌没有意义。
人的身体非常复杂,癌症的发生和防治也一样。倒是有确切证据显示:多吃各种植物性食物,如蔬菜、水果、全谷粗粮、豆类,有助于降低多种癌症的风险。因此,让这些食物成为健康饮食的一部分,才是大有裨益的。
传言七:手机和甜味剂能致癌
有许多日用品和食品添加剂,都陆续上过致癌黑名单,比如手机、人工甜味剂、染发剂等。
真相:美国国家癌症研究所报告指出,没有证据表明甜味剂会引起癌症或造成任何其他健康危险。
美国国立环境卫生院发布的数据表明,目前没有确凿证据证实手机辐射的致癌性。
但也有研究发现,电离辐射以及染发剂、添加剂中的某些成分达到一定剂量后可能致癌。
不过只要按国家规定使用添加剂,就可以放心使用。连续使用手机别太久,睡觉时别放在床头,只是举手之劳。
传言八:癌症晚期治疗没用
癌症晚期治不好,看着患者那么痛苦,还不如回家想吃点啥吃点啥呢。
真相:晚期癌症确实难以治愈,但仍有一些晚期癌症通过规范治疗可能治愈,如绒毛膜癌、睾丸生殖细胞肿瘤、恶性淋巴瘤等。
大部分晚期癌症虽不能治愈,但通过有效治疗,可延长生存期并改善生活质量,比如晚期肠癌的中位生存期可提高至24月以上。
此外,良好的心态是发生“奇蹟”的共性。建议肿瘤患者不要总把自己当成病人,尽可能保持正常生活,甚至可以继续原来的工作。
癌症已经成为国人的第一大健康杀手。我们要如何预防癌症呢?下面,我们一起看看世界卫生组织针对betway必威体育官网 居民的饮食和生活特点,提出的betway必威体育官网 居民预防癌症9个建议。
预防癌症的方法
要严格控制体重
据世界卫生组织的调查资料显示,与20年前相比,betway必威体育官网 人的平均体重约增加了40%,而betway必威体育官网 的癌症发病率则升高了近9倍。专家认为,这两组数据充分证明了肥胖是导致betway必威体育官网 癌症发病率增高的主要原因。
不吃发霉的食品
世界卫生组织调查发现,多数betway必威体育官网 人都有节俭的习惯。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉,而是将这些食品加热后食用。
其实,发霉的食品中含有大量的黄曲霉素,即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素。人们常吃这样的食品,极易患肝癌等癌症。
要少吃燻制、醃制、烤制、油炸和过热的食品
燻制、醃制、烤制、油炸和过热的食品,是胃病、食管癌的主要原因。
世界卫生组织的专家认为,betway必威体育官网 人极爱吃燻制、醃制、烤制、油炸和过热的食品,这是导致betway必威体育官网 的胃病、食管癌的发病率高居世界第一位的主要原因。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。
在吃新鲜的果蔬之前要将其清洗干净
调查发现,betway必威体育官网 是世界上农药使用量最大的国家。而一部分betway必威体育官网 人的卫生习惯并不好,他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用,这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内,从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。
不酗酒、不吸菸
有35%以上的癌症是由酗酒和吸菸引起的。
调查发现,betway必威体育官网 白酒和菸草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸菸是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因。
据统计,在我国的癌症患者中,有35%以上人的癌症是由酗酒和吸菸引起的。
不要长期服用可能致癌的药物
不经医嘱而自行使用药物,降低了用药的安全性,甚至因用药不当而致癌。
受某些观念的影响,很多betway必威体育官网 人都有不经医嘱而自行使用药物的习惯,这就大大降低了他们用药的安全性,甚至因用药不当而致癌。
据调查资料显示,betway必威体育官网 每年至少有20万人因用药不当而致癌。可致癌的药物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、环磷酰胺、氨甲喋呤、甲基睾丸酮、乙烯雌酚、苯巴比妥、异烟肼等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石;雄黄等中药。
不要使用有毒的塑料袋
有毒的塑料袋盛装食品,容易患肝癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。(以上皆为网络图片)
据调查资料显示,betway必威体育官网 是有毒塑料袋使用率较高的国家之一。人们长期使用有毒的塑料袋(尤其是用有毒的塑料袋盛装食品),容易患肝癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。
鉴别塑料袋有无毒性的方法是:用火将塑料袋点燃,易燃烧的为无毒塑料袋,不易燃烧的为有毒塑料袋。