注意口腔卫生和洁牙，有助拥有“好口气”。（网络图片）
30岁黄先生深受口腔异味的困扰，就算用漱口水和口香糖一段时间后，又会出现口臭，长期下来，不仅影响人际关系，也影响了工作表现。
在接受中药调理与调整生活作息、饮食习惯后，终于口气清新。
口腔异味，又称为口臭，大约影响3成左右的民众。早上起床则是口臭最严重的时间点。大部分口腔异味是因口腔卫生不良和牙齿清洁不佳所致，而鼻息肉、鼻窦发炎、过敏性鼻炎等鼻部问题，则是口腔异味第二大原因；其他像是糖尿病、肠胃发炎、胃食道逆流、吸菸、喝酒与嚼槟榔等状况也要注意。
中医文献将口中异味称作“口气秽恶”或“口中胶臭”，描述口中出气臭秽，自觉或为他人所闻的状况。中医认为，口中异味是因脾的运化失调、胃的消化不良、湿热内蕴、胃气上逆导致。临床使用和研究指出，黄连、菊花、牡丹皮、佩兰、黄柏、乌梅、金银花等都是可调整脾胃，而抑制口臭的药物。
除了中药帮忙外，每天建议多吃富含纤维质的食物，还要远离烧烤炸辣和菸、酒、槟榔等刺激性饮食。
喝点薄荷茶，或是在睡前使用含有薄荷的漱口水，都能帮忙缓解口臭，还可减少复发的机率！
来源:自由时报
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