宜选择天然滋润成分、刺激性成分少的无色护唇膏来呵护双唇。（网路图片）
秋冬季节天气干燥多风，许多人有嘴唇干裂的困扰，于是经常下意识的舔嘴唇，也擦上各种护唇膏，但是效果并没有很好，舔嘴唇甚至会加重口唇干裂，怎么办呢？
多管齐下保护嘴唇
1、多吃新鲜蔬果：
“缺乏维生素”是嘴唇干裂最常见的一种病因，为增加B族维生素的摄取，不妨多吃各式各样的蔬果，吃一些白菜、油菜、白萝卜、黄豆芽等都很好。及时补充足量水分也很重要，不要等到口干、口渴才喝水，为保持体内津液充足，可多吃梨子、橙子、西红柿、猕猴桃（奇异果）等新鲜、汁液较多的水果。银耳莲子羹对治疗嘴唇干裂也有很好的功效。
2、使用护唇膏：
市面上的护唇膏琳琅满目，宜选择天然滋润成分、刺激性成分少的无色护唇膏来呵护双唇。也可以把身边随手能找到的香油、蜂蜜、冻疮膏、搽脸油、凡士林、橄榄油或其它食用油等，用棉花棒涂抹到嘴唇上，保湿效果有时比护唇膏效果更好，但只起外部作用，还是要从人体内部调理为宜。
3、改善脾胃功能：
引起嘴唇干燥根本的原因在于人体内部的脾胃积热，脾胃积热者精血津液不足，表现出来嘴唇就会干燥。秋冬季节饮食宜清淡，勿过食肥甘厚味，少吃辛辣刺激的食物，生活起居要规律，并做适当锻炼，改善脾胃功能。
4、经常补充水分：
秋冬季节气候干燥，空气中缺水，人体也缺少水分，因此每天多喝一点水来“补液”，缓解气候干燥对人体的伤害是非常必要的。
5、避免舔唇的习惯：
舔唇、咬唇等不良习惯不仅无益于缓解嘴唇干裂，反而会起反效果，因为唾液含多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质残留在嘴唇上，和唇部脱落的细胞共同形成痂皮，痂皮下方的组织不完整，若强行撕去，造成更多的局部渗出，形成更多痂皮，导致越干越舔、越舔越干。
6、戴上口罩：
为了保护嘴唇，避免外界环境风吹日晒等刺激，建议采取戴口罩的方法来做隔离，既保湿又保暖。
治嘴唇干裂小偏方
1、取1个大白梨，去核，放入蜂蜜50克，蒸熟即可。每日服用2次，连服数日。对于口唇干裂、干咳、久咳、痰少、咽干渴、手足心热均有疗效。
2、胡萝卜用素油煸炒，放入100克的米，加水煮粥。可治口唇干裂、皮肤干燥。
3、甘草6克，射干10克，百合30克，沙参、天花粉、天冬、桔梗、麦冬、玉竹各15克，元参、生地、连翘、金银花各20克，以上材料用水煎服，每天喝1次。可同时搭配外用方（五倍子20克，炒黄研细末，用香油调成糊状涂患处，每日1～2次）效果更好。
4、取1只鸭，切块，按常法炖熟调味，吃肉喝汤，每天2次，随量佐餐。具生津、清热、补阴、润肤效果。但要注意：腰痛、痛经、腹泻、腹冷痛、体虚寒或受凉而致的不思饮食者暂不宜用。
5、口服维生素B2（核黄素）5毫克，每日3次，连续2周。
6、局部涂擦1%龙胆紫，每天2次，如用龙胆紫后，创面干裂不适，可外涂金霉素眼膏或土霉素软膏，也可涂少量菜油或花生油，勿用激素类软膏（肤轻松、可的松等）。局部还可涂锅盖上的蒸汽水，一天3次，约2～3天见效。
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