【看betway必威体育官网 2015年10月24日讯】现在的晨练方式可谓五花八门，有打太极的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。
据《大河报》报道，在郑州市商城遗址公园有这样锻炼的一群人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去……
爬行锻炼的人还不少，有三四十人，有中老人，也有年轻人。他们大多戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，在地上横爬、竖爬，并不时做出撇胳膊、蹬腿的动作。
在郑州市商城遗址公园锻炼的人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去（网络图片）
在郑州市商城遗址公园锻炼的人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去（网络图片）
在郑州市商城遗址公园锻炼的人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去（网络图片）
“爬了半年多，除了我的颈部不再僵硬外，血压也降下来了！我们这里，最早做的是一位段老师，他已在这里爬了五六年了。段老师90多岁了，身体还非常棒。看到他整天爬，大家也都跟着学习。”正锻炼的孙师傅说。
“这种爬行方法治好了我的颈椎病，每天在人行道上爬两圈后一身轻松。”市民王女士说。
在郑州市商城遗址公园锻炼的人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去（网络图片）
那么，这种锻炼方法真有健身效果吗？
记者就此咨询了省中医院治未病中心副主任医师吕沛宛。吕大夫说，爬行健身起源于华佗的“五禽戏”，是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。“爬行可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。另外，爬行是全身性协调活动，使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼，可强化全身的肌肉、韧带、骨骼等。”
责任编辑:简明
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位betway必威体育官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
