秋天空气干燥，流鼻血的比例也同时增高。(网络图片)
秋天空气非常干燥，人体的皮肤、唇干、鼻这几处都能明显感觉比较干燥。鼻腔干燥，鼻腔黏膜没有粘液的保护，受到气流的刺激会有瘙痒感，而这时很多人都会抠鼻、挖鼻，这样就会损伤鼻粘膜，这时空气中的细菌就会乘机对鼻组织发起攻击，鼻腔炎症、鼻出血也就随之而来。那么秋天流鼻血怎么办呢？小编建议从饮食方法下手，跟着小编去看看秋季流鼻血必吃的食物。
秋天流鼻血吃什么好？
1、银耳
将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
藕节也是止血的特效药。(图片来源：home.meishichina.com）
2、莲藕
发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。
3、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
多食用红枣可补血。(网络图片)
4、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。
甘蔗素有“补血果”的美称。(图片来源：buzzhand.com）
6、甘蔗
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、 锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。
7、菠菜
《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。
烧菠菜，焯的时候，最好等水开了再放入菠菜，看到颜色变成深绿了立马捞出，再用水给它冲个凉即可，尽量保留它的营养成分。
责任编辑:李慈
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