不要让焦虑控制你的心。
1、总是会觉得不安。焦虑的人几乎不能感受到完全的平静。
2、焦虑会让你身体不适。虽然这种感觉只存在于脑海，但是这种紧绷感会让你的身体不舒服，还会引起一些疼痛。
3、还会发展成惊恐发作症。你不多管闲事，专注于自己的生活，但还是会被焦虑占据。
4、大脑一直在高速运转。就像一匹正在参加比赛的马一样，脑子时刻快速运转不能休息，甚至不能减速。
5、你总是会质疑自己。时刻怀疑自己刚才说的话，做过的事。
6、质疑周围的一切。身边的每件事，每个人都会让你担心，虽然这并没有意义。
7、对自己无能为力。根本无法停止自己的思想，没法放松下来。
8、无法看一场有趣的电影。你根本无法集中精力到电影上，而是总在想自己为什么总是一个人。
9、根本无法休憩。想小睡一会吗？你那闲不下来的脑子根本不会给你机会。
10、无法和朋友轻松的聊天。你的脑子会不停的提醒你10年前做的丢脸的事，这让你根本无法组成一个流利的句子。
11、害怕自己处于焦虑状态。当你担心这个的时候，你已经处于那种状态中了。
12、无法活在当下。总是要担心那些过去的和未来的事，反而不能专注于眼前。
13、很难做决定。万一做错了怎么办呢？
14、做出决定后立刻就会担心后果。因为不知道对错，反而更加担忧。
15、记忆力减退。一遍遍的确认自己有没有关门关窗。
16、时刻都能感觉到疲惫。身体和心灵上的折磨让人不堪重负。
17、甚至不相信自己的感觉。我是真的这样想，还是焦虑使我这样认为？大脑总是在欺骗我！
18、很难面对让自己焦虑的事情。大脑，我们终于又见面了。
19、人们想提供帮助，但是总是会变得更糟糕。那些安慰毫无作用。
20、那些不理解的人会让焦虑的人更加难过。其实我不是自私或者懒惰，只是有严重的焦虑症。
21、怕自己会成为爱人的负担。有时候连自己都忍受不了自己，别人怎么忍受的了呢？
22、除了停止焦虑，你的生活别无所求，但是这件事情根本没有开关。
23、你知道有些事情对减轻焦虑有作用，但还是会担心。冥想能让我冷静下来吗？我脑子里的声音太大了，这会有作用吗？……
24、你不是孤独的，有人能够提供援助，倾听你的焦虑，因为他们完全能够理解。
你处在焦虑中吗？找人好好聊聊吧！分享出去，让焦虑症患者得到关心。
