中医部主任吕友文说，颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，造成头部肌肉活动限制，无法“左顾右盼”，易感昏沉、背部酸痛，透过按压“肩井穴”、“天柱穴”、“风池穴”能有效改善肩颈酸痛。
肩井穴：低头摸到颈部下方骨头，以骨头突起的最高点，与肩膀连线中点。
天柱穴：沿着头部后方发根颈部，在颈部两块大肌肉的外侧凹陷处。
风池穴：耳后头枕骨下，与发际内交接地方有凹陷处。
按摩手法：食指中指并拢按压穴道，将施压的手臂稍向前压，产生的刺痛感会让肩膀舒服不少。
力道节奏：按揉穴道10秒钟，休息5秒。
进行时间：约3至5分钟。
来源:元气周报
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位betway必威体育官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
