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炎炎夏日气温升高,近几日更屡屡飙破38度,大白天走在毫无遮蔽的街道上,仿佛身处三温暖烤箱,这时来盘冰凉凉的挫冰顿消暑气,但中医师提醒,虽然解了一时的热,常吃却容易造成身体的负担,尤其是女性吃冰更可能对子宫、卵巢带来损伤,假如抵挡不了诱惑,吃完可靠3个小方法缓解症状。
中医师张文馨表示,中医认为冰属“寒湿之物”,吃多会让体内湿气加重,抑制或损伤五脏六腑的阳气运作,影响代谢循环机能,虽然每个人对冰品的耐受程度,但长时间下来多少会造成损伤,且经常吃冰的女生体质会转变成“寒湿凝滞胞宫”,影响子宫收缩,经血凝滞不畅,造成经痛、经量变少、白带偏多等症状。建议平常吃完冰,透过3个小方法可改善症状。
1.热敷腹部,按压关元穴
尤其是平常就容易有经痛的女生,吃完冰可以用热敷袋、围巾等帮下腹部“加温”,透过物理作用能驱散一定程度的寒邪,也可以用大拇指按压腹部肚脐下3吋(4指宽)的“关元穴”,建议每天洗完澡后按压至少20下为宜。
2.吃冰后先喝温水,再来点生姜红茶
冰品属于寒湿之物,吃完冰后先喝点温开水(避免热水,以免冷热温差过大,刺激口腔黏膜与肠道),过一段时间后,不如来杯生姜红茶,做法很简单,先将切好的带皮生姜,放入茶杯中连同红茶包一起加入热水即可,靠生姜“除湿机”的特性,去除寒湿之气。
3.温经散寒,暖宫止痛必喝茶饮
准备吴茱萸2钱、生姜3片、桂枝1钱,将药材洗净包入过滤袋以便回冲,放入壶中冲600~800c.c.的沸水,即可代茶服用。喝法从经前7天或月经来的第1天开始到经净,但如有感冒发烧、喉咙痛或怀孕切忌不可饮用。
医师小叮咛
张文馨医师提醒,女性避免吃冰才是保护子宫、卵巢的根本之道,但若忍不住嘴馋,可以藉著以上3个小方法帮忙补救,如果是经期极度疼痛的女性,建议还是要找专业的中医师诊治,进一步调理体质。