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天冷，许多人吃麻辣锅及加酒的药膳来暖身进补，但补过头易刺激油脂分泌，使脂漏性皮肤炎发作，出现红疹、痒感及浅黄色油腻脱屑，皮肤科医师杨志雄表示，入冬后脂漏性皮肤炎患者增加约3成，宜多吃蔬果并少吃刺激性食物，治疗部分可擦类固醇药膏助消炎、止痒，头皮、前胸可用含Ketoconazole、焦油等成分的抗屑洗发精，改善脱屑、搔痒。
杨志雄医师指出，脂漏性皮肤炎好发于皮脂腺分布多的部位，如头皮、发际、前胸、鼻翼、眉毛等处，饮食油腻、辛辣及压力大、睡眠不足等都会让油脂分泌增加导致发作，缺乏维生素B群也可能引发，作息应正常、少熬夜，并由蔬果中摄取维生素B群，麻辣锅、药膳一般人最多1周吃1次，脂漏性皮肤炎发作期间忌食，平时最多1个月吃1次。另外，脂漏性皮肤炎患者不宜用刺激性强的果酸类保养品，可用含神经醯胺、燕麦萃取等成分乳液，有助修复皮肤及减缓发炎。
抗屑成分交替用、抗敏乳液缓发炎、饮食清淡忌重咸
饮食清淡，并由番茄、深绿色蔬菜如花椰菜等蔬果中补充维生素B群，减少脂漏性皮肤炎发作机会，发病期间应忌食辛辣、油腻食物如药膳、麻辣锅及喝酒，以免油脂分泌增加使症状恶化。杨志雄医师提醒，熬夜、压力大都会刺激皮肤油脂分泌，使脂漏性皮肤炎发作，应养成良好作息，尽量于晚上11点前就寝、每天睡足8小时，另可藉运动、散步等方式帮助纾压。
提醒你清洁水温勿过高
用过烫的水洗脸、洗澡，易刺激皮肤、加速皮脂流失，让脱皮、起疹等发炎情形变严重，水温应该与体温相近、带温热感即可，并用不含皂性成分、不起泡的沐浴乳、洗面乳等较温和的清洁品。
抠抓患部易感染
杨志雄医师提醒，皮肤因发炎而有痒、脱屑等情况时，勿用手搔抓止痒或撕除脱皮，若造成伤口，易加剧发炎症状外也会增加细菌感染机率，严重更有可能会引发蜂窝性组织炎。
避免刺激性成分
冬天皮肤痒、脱屑原因多，除了脂漏性皮肤炎，干癣、异位性皮肤炎或接触发品、保养品过敏等也会造成，应由医师诊断，勿自行擦药，以免用药不当使症状恶化。
来源:医学美容
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