身体健壮的摄影师文钦向来很少生病，最近却深受感冒困扰，他咳嗽了两个多月，看了中、西医都没有改善，后来才发现原来是过敏体质引发哮喘，使用类固醇治疗后，不再酷酷嗽。
根据英国每日邮报指出，研究发现人一生平均感冒200次。经常感冒，或是感冒拖很久好不了，到底是哪里出了问题？有什么方法可以趋吉避凶，远离感冒威胁？
★经常感冒，表示免疫系统差？
错。常感冒并不表示免疫系统差，而是指身体对抗病菌的能力比较弱。
中医也有类似说法。生病是体内和外界环境两种因素加总所致，比如当压力、熬夜等因素造成身体正气不足时，外邪（细菌病毒）就会趁虚而入，“只要别人咳一下，你很容易就被感染了。”台湾新店慈济医院中医内科主任陈建霖举例说，人体正气不足时，对一点点的病菌都很敏感。
秋冬正值感冒流行季节，要如何增强抗病力？除了睡眠充足、多补充蔬果和规律运动外，还应勤洗手、戴口罩，彻底减少病菌入侵的机会。
“进出诊间，我一定会洗手。”台湾国泰医院感染科主任陈立群说。约在暂无人使用的小儿科诊间采访，结束时他转身走到洗手台前，仔细地用肥皂搓洗双手再擦干，“儿科的细菌病毒比较多，很容易感染，要小心。”他说。
同一张卫生纸重复使用，也会增加感染机会。最新研究指出，感冒病毒可能在用过的卫生纸上残留数小时之久，最好直接丢掉。
至于长辈常耳提面命说：“多吹风、不盖被、淋雨会感冒”，这是真的吗？
基本上细菌病毒是经由口、鼻分泌物传染，单纯吹风、淋雨的行为，并不会造成感冒，陈立群说。
但也有另种说法。像是小孩、老人及过敏的人，对温差变化较敏感，或是抵抗力较差时，吹风受凉就有可能引起感冒，中西医师陈建霖表示。
此外，感冒并不一定要急着看医师，可以先在家多休息、自行观察。如果有连续高烧、喘，以及症状持续两天以上未缓解，再就医治疗。
★为何感冒好了 还会一直咳嗽？
感冒好了却是还是咳不停，可能是以下两种原因造成：过敏及霉浆菌感染。
有些人有过敏体质而不自知，平时没有症状，直到咳嗽拖了一、两个月变成哮喘，才被检查出来是过敏惹的祸，和感冒本身没有关系。
霉浆菌感染则常发生在老人和小孩身上。霉浆菌是介于病毒和细菌间的极微小病原体，可自行繁殖，传染力强，会造成咽喉炎、肺炎和支气管炎，必须要用抗生素治疗，陈建霖提到。
如果出现咳嗽合并胸痛、 不明原因的关节或肌肉疼痛或是呼吸困难状况时，最好尽速送医诊治。
除此之外，感冒期间饮食不当，也可能造成咳嗽好不了。
“感冒期间最好少吃寒凉食物。”陈建霖指出，水果或生冷食物温度过低，会刺激呼吸道，且水果属性偏凉，尤其是水分愈多愈寒凉，如橘子或瓜类等，感冒时最好忌要口，以免咳嗽加剧，不容易好。
★感冒好不了，是否和过敏有关？
不一定。有过敏体质的人，感冒时症状会较为严重，痊愈时间也会拖得比较长，陈立群主任说。
但有时可能是感冒没有完全治疗好。
陈建霖医师举例说，每个人体质状况不同，以中医来看，有些人感冒拖太久是因为体质虚弱；也可能是受到湿邪或燥邪影响。
湿邪是指身体水分排不出去，会有粘膜肿胀、分泌物（如口水、大小便、白带、痰）多、不想喝水及舌苔厚现象。
燥邪在秋天很常见，是指身体津液（水分）不足的干燥情况，会有口干舌燥、失眠等自律神经失调现象，通常这类状况吃点枇杷膏、蒸梨就能改善，但若是湿邪的人则会愈吃愈糟。建议最好找合格中医师诊治，通常调理约一个月就会有改善。
或者，你也可以试试看“i”式防感冒法。
掀起“i”风潮的苹果创办人乔布斯（Steve Jobs）日前因病辞世，他生前最爱穿着半高领黑色T恤加牛仔裤。以医生观点来看，穿“高领”的衣服正是秋冬时节预防感冒的好方法。
“我的衬衫都会扣到最上面一格。”陈建霖说，高领衣和围巾可让颈部保暖，减少因温差过大刺激呼吸道所引起的感冒、咳嗽或气喘发作，他建议经常待在冷气房或是天气变冷时，最好穿着领口盖过锁骨中央点的衣服，较能达到预防感冒效果。
来源:世界日报
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