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口气，也就是口腔异味，是人们在交谈时最尴尬的气味。如果面对面与人交流时，发现对方多次躲闪，就要考虑是否自己出现口腔问题了。
要想消灭口气，还是要首先确定口气的来源，从根源处治疗口腔问题，才会抵制口气的发生。出现口气常会源于以下几点。
胃部不适
如果长期感觉脾胃虚弱、消化不良就会在说话时出现一种如食物发酵后的酸腐味道，同时，还会伴有腹部胀痛、反酸、恶心等症状。在这种情况下首先确定自己是否患有慢性胃炎。如果的确得了胃炎，应多吃些滋养脾胃的中成药，也可以吃些柚子或久制陈皮。如果没有胃炎，只是由于消化不良使食物郁积在胃肠内，可以吃些健胃消食类药物来缓解症状。
肺热阴虚
肺热多痰、火肺阴虚等原因都会表现出呼吸系统的疾病，其中常见为鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。这时不妨通过咀嚼金橘或鲜橘子皮来消除口气。橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间清爽，还有止咳、化痰的效果。
胃肠湿热
如果口气味道难闻，甚至类似于粪便的气味，是由于胃肠湿热症所致。这种口气出现的同时，应观察口腔中的变化。如是否出现了舌苔黄腻，牙龈肿痛的情况，如果已经出现，应及时调整睡眠时间，减小生活压力。饮食以清淡为主，劳逸结合。避免吃生冷、刺激、不易消化或油腻的食物。此外，应多饮水，且减慢进食速度来缓解胃部压力。
肝肾阴虚
这种口气常存在于口腔干燥的老年人之中。这种口气出现的同时，还会伴有心烦失眠、腰膝酸软和口燥咽干等症状。这时可服用一些滋阴养肝类的中成药。同时，还要注意润燥生津。唾液中含有天然的抑菌物质，只有口腔湿润才能有效抑制细菌的繁殖。
口腔不清洁
其实，出现口气最普遍的原因还是口腔疾病所引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后也可以产生难闻的臭味。这也是睡醒后口气较重的原因。如果是因为口腔清洁问题导致口气，在刷牙时应注意轻刷几下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，导致口腔异味。
来源:辽沈晚报
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