时代的变化，让青春期早来又延长，挑战着现在的父母。许多研究都发现，透过真诚的亲子对话，是父母带领青少年子女面对未来的重要关键。从九岁到十八岁，有哪些重要的关键对话，该跟孩子好好谈一谈？要怎么谈？
星期四晚上，一个小学五年级胖胖的小男生，气喘吁吁地从补习班赶到青少年谘商心理师的办公室里。心理师问他∶“你要谈什么？”小男孩说，他不知道，是妈妈帮他安排的。他每一天都有不同的补习、活动，天天都是满档。当心理谘商师知道她也是男孩妈妈其中的一个安排时，她跟男孩说∶“你跟妈妈说，不用再来谈话，礼拜四晚上如果能给你一个空档，比谈话更重要。”
场景转到另一场生日晚宴上∶“宾客请寿星发表二十岁感言。寿星表示，在生日的前一天，他觉得自己还是个小孩子，但到了生日这一天，他觉得自己是大人了，责任感突然加重了起来。语毕，两位年近四十的男性宾客哈哈大笑起来，还差点岔了气。他们七嘴八舌地说：‘赶快，赶快告诉我们变成大人是什么感觉。我们也好想变成大人，想了二十几年了……’”
青少年阶段愈来愈长
小学五年级（甚至更小）的孩子就已经面临青春期的困扰，四十岁的大人却还无法脱离青少年时期独立自主，这种吊诡的现象，已经成为这个时代的新特征。
辅导青少年有丰富经验的精神科医师王浩威观察到，时代的变化让青少年阶段愈变愈长。“现在孩子的青春期提早报到，但青少年阶段却不断延后。几乎从国小五、六年级到现在所谓的‘单身寄生虫’一族都是处于青少年期，”他说。
延长且变得更为复杂的青少年阶段，挑战着现在的父母，但很多父母却在这个阶段和孩子愈离愈远，愈来愈生疏。
根据金车教育基金会调查显示，将近四分之一的中小学生，认为网友比同学亲友更能够了解自己。而根据康健杂志的调查，近四成国中生认为父母不了解他们。
旁徨少年时，其实正是最需要家长引领他们迈向成人的关键时期。
在这个阶段，父母必须带领孩子发展出面对未来重要的能力与态度。
正如美国学者赫斯（PatriciaHersch）在对青少年所作的研究中发现的，“孩子需要成年人提供的，不仅是接送、比萨、监护与管教。他们需要成年人和他们说话，保持亲密而持续的联系，好让他们感到被接纳。如果没有人可以谈心，就很难学会自己的生命课题，无法做好准备，进入下一阶段的人生。若缺乏长辈代代相传的智慧，孩子只能听到同侪的声音。”
在青少年阶段，有哪些重要人生课题，是父母一定要和孩子认真面对的？父母该如何展开与子女的关键对话？
关键对话一、探索家庭外的世界
探索，是青少年时期最重要的课题，唯有透过探索的过程，孩子才能变得独立自主，并与家庭以外的世界产生连结。
研究发现，孩子一方面透过探索，了解外在世界，一方面也在这个过程中，找到自己愿意委身投入的人生目标。
父母可以这么做∶
专家建议在步入青少年前期的小青少年（约小学三、四年级）期间，就应要让孩子有多一些新的经验、新的探索。例如，鼓励孩子参加社团，对陌生的环境维持一个好奇心。或是把孩子的安全领域慢慢扩大，从家庭、学校、社区，甚至更具冒险性的活动。
当然，探索必然充满冒险，以下几个步骤，是放手让孩子探索前，要做的准备。
1.分辨健康与不健康的冒险
对于比较安全的冒险行为像是孩子们的打扮，例如穿垮裤、烫很怪的头，如果在这部分得到比较多的满足，相对的，孩子就比较不会去尝试危险的冒险行为，像是嗑药、中辍男女生的群聚。
2.跟孩子讨论界限在哪里
在探索的过程中，孩子会被诱惑、也会迷失，但也因为这样，他也会充满恐惧。
父母必须和孩子一起讨论行为的界限，例如，晚上十一点之前一定要回家、绝对不到哪些场所。
如果父母发现孩子的冒险行为已经超过界限，例如抽烟、过夜不回家，父母最好能先保持冷静，让自己先思考一两天，再跟孩子好好讨论这件事情，让孩子了解他的行为可能带来的不良后果。一旦看到孩子改善，也应给予肯定鼓励。
3.建立安全基地
长期辅导青少年的谘商心理师黄心怡指出，保持一个孩子可以跟父母谈话的空间，就是抵抗诱惑最大的免疫力。
孩子在外面遇到太刺激的诱惑或不可思议的事，他会回家说。这时父母要先发挥同理心，不要否定孩子的感觉。父母可以反问孩子∶“你知不知道为什么我们不认同这些行为？”让孩子自己去思考。
王浩威医师也认为，父母亲要像一个安全基地，不管孩子飞多远，当他感到不安全的时候，他就会回到这个安全基地。
4.容许犯错、挫折
成长的过程中，孩子一定要有挫折、要有失败的经验，他才能学习判断。专家建议让孩子小一点的时候就有机会犯错，可以让他们早一点开始学习。
研究也发现，对小孩子成长最有帮助的环境，应该有适当的挫折、适当的失败，但不会让他垮掉。
关键对话二、发展自我管理能力
根据儿童身心发展的研究，孩子从九岁到十二岁，是逐渐从他律迈向自律的关键期。这段期间，父母要开始让孩子学习自己管理自己，为自己负责，提升自我约束、控制的能力，也就是要把孩子生活的责任逐渐交还给他们。
父母可以这么做∶
信任，是让孩子发展自我管理能力的第一步。
黄心怡在谘商青少年的过程中发现，大奶娃背后往往都有一个照顾过度或过度焦虑的父母。他们害怕孩子失败、不敢放手让孩子尝试。
想要有技巧的放手，可以这么做∶
1.提供一些管理工具
例如教导孩子规划一张时间管理的表格，或是笔记本，记下每天该做的事。
板桥地院少年观护人卢苏伟在儿子上小学的时候，家里就买了一个很大的白板，让孩子回来把他该做的事情写上去，做到，就拿一个红色的吸铁吸上去，学习为自己负责、自己管理自己。
2.主动封邑
八投里仁协会副理事长，青少年谘商专家杨俐容建议父母可以在孩子上国中之后做一些“主动封邑”的动作，就像太子长大，皇上会分封一些领土给他管理。例如，她在大女儿上国中后，就给她一个独立的空间，让她自己管理收拾。
另外，给零用钱也在标示孩子长到多大。父母在逐步增加孩子零用钱的同时，也可以告诉孩子，哪些事物你要自己做决定，所以有哪些东西统统由你自己的钱去买了。
3.找对沟通好时机
把孩子的责任逐渐交回去，时机与沟通的语言都有诀窍。
黄心怡建议，在孩子生日、过年、新学期的开始都是把责任交还给孩子很好的时机。例如，过年的时候，可以对孩子说∶“你又长大一岁了，妈妈相信你可以……了”。
语言必须是非常正面的，告诉孩子，“我觉得你可以办得到”，让他去尝试，但不要同一个时间试太多主题。
切忌负面语言，例如∶“你怎么这么懒！隔壁谁谁谁都会做什么了！”用比较的方式，青春期的孩子都会很厌烦。
4.引导孩子解决问题
功能太好的父母，往往会养出离不开家的孩子。当孩子把事情搞砸了，不妨当作是一个培养孩子解决问题的机会，别急着为他善后。
例如∶孩子打翻水了，重点不是让他感觉他闯祸了，然后一边帮他收拾，而是问他可以怎么处理，然后让他自己去处理。
关键对话三、自我价值的建立
当孩子进入青少年时期，一些很深刻的生命主题，像是∶“我是谁？”“我正常吗？”“我有能力吗？”“我值得被爱吗？”这些问题会时常浮现在他们心中。
研究发现，当青少年有良好的自我评价，有助于他们做出好的决定。
日本知名儿童心理医师明桥大二认为，许多令人担心或表现异常的孩子，他们的自我价值多半不是没有完整建立，就是脆弱得不堪一击。对于这样的孩子就算要给他学习，他们往往学不来，反而一不小心就让原本低落的自我价值感更下降，造成伤害。养儿育女最重要的就是帮他们建立起良好的自我评价。
父母可以这么做∶
青少年要发展自我的认同，形成他对自己的认识，往往藉由他和重要他人的互动关系，像是爸妈、老师、朋友，周围这些人常常对他讲的话都有重大影响。
1.避免负面语言
如果父母一直骂孩子很笨，孩子就聪明不起来，因为所有的人都提醒他很笨。他对自己的核心认识就是“我是个很笨的人”。自我认同的形成就像拼图一样，慢慢拼出自己的样子。
黄心怡经常提醒父母，对自己的语言要觉知，如果你对孩子讲的话都是很负面的，就是不断在他的生命里面烙印一个负面的特质。
2.让孩子感到被需要、被欣赏
卢苏伟以他长期辅导青少年的经验指出，孩子这时候开始想要表现出自己是一个有价值、有能力的人，他要常常被父母需要，所以父母管教的方式是要常常去需要孩子、要孩子来帮他。例如，“这件事情妈妈不了解，你可不可以教妈妈一下？”
3.经常请教孩子意见
父母也可以引导孩子去思考，经常问他们的意见想法，鼓励他们做决定。当他们做出正面的选择时，给予肯定。
关键对话四、性教育＆两性关系
根据国民健康局民国九十五年针对国中男女生调查，约两成国中生有单独跟异性约会的经验。二％有过性行为，其中仅六成有避孕。五成国中男生曾接触平面色情媒体。
由于网际网路的发展以及媒体大量似是而非的讯息，青少年容易对性产生错觉，甚至以为周遭同侪都在做这些事。因此，许多专家都建议，父母在孩子进入青春期之前，一定要跟孩子谈性和两性关系的议题。
父母可以这么做∶
杨俐容认为，性心理应该从小就开始，包括两性怎么互动，了解两性差异。至于性生理，年龄小的孩子可以教导安全卫生，接下来就是要考量不同年龄的需求发展给予适当的教育。
1.健康自然的态度谈性
专家建议，跟年纪还小的孩子谈性，可以藉由绘本告诉他哪里是私密处，并以健康自然的态度回答孩子关于性的问题，不必一下子急着给孩子太多知识，以免他们吸收不了。
2.主动认识孩子的朋友
当孩子进入青春期，甚至开始和异性交往，父母可以主动邀请孩子将朋友带回家认识，也可以鼓励孩子在进入一对一的交往前，多参与群体性的活动，这可以帮助他们发展社交技巧并自然发展友谊。
3.利用机会教育或说故事
想跟青少年谈两性话题，父母可以多利用机会教育。例如看电视时，可以问∶“如果你是男主角，你会喜欢哪一个？”
或是利用说故事的方式，藉由诉说一些同年龄的孩子的故事引发他做一些连结。例如妈妈可以跟孩子聊聊当年和朋友交往或分手的情形。
父母要去思考一个问题，“你的孩子交异性朋友的时候，你能不能成为他的爱情军师？孩子讨论的优先顺序是你吗？”黄心怡发现，如果家庭允许开放讨论，孩子在性的冒险就会少一些。
关键对谈五、人际关系的发展
人际关系是孩子在进入青春期前一定要培养的能力，因为这个阶段会有更多的需要去发展跟同侪的关系。
精神科医师王浩威与谘商心理师黄心怡近年来都发现，孩子出现拒学的现象逐渐增加，他们拒绝去学校的原因很大部分来自跟人的互动有困扰。
缺乏人际能力的孩子没办法跟人交谈，不知道怎么去认识一个朋友或经营一段关系，这会影响孩子的自我价值，甚至产生自我怀疑。因此，教养过程中，创造孩子跟别人的互动机会，培养人际关系的能力一定要练习。
父母可以这么做∶
杨俐容提醒父母，小学三、四年级开始，要多观察孩子跟同侪交往的能力，因为在这个阶段，私党、排斥、孤立现象开始出现。
尽量跟孩子的朋友，甚至孩子朋友的家长保持联系，彼此照应。即使到了青少年，也应该与孩子的老师有良好的互动，了解孩子在学校的状况。
在人际关系能力的发展上，父母可以协助孩子∶
1.给孩子玩耍的时间
现在许多孩子时间被填的满满，没有时间跟人交往，跟同侪也往往只有在补习班片段的交谈，这是很肤浅的关系。黄心怡提醒父母，要多让孩子去玩，跟人打球、玩游戏，在玩耍中自然形成好的人际关系。
2.打开孩子的眼界、观察力
孩子人际有困扰，父母可以做的，第一是不要去放大困扰，也不要去否定孩子的说法。再来就要帮助人际关系不好的孩子打开眼界，去观察周遭人群的互动方式，因为这些孩子比较封闭，需要协助连结。
3.跟孩子进行角色扮演
你演孩子，孩子演他同学，在角色扮演中，引导孩子厘清自己的问题，让他了解人际关系上为何会碰到困扰，可以怎么做。
关键对话六、人生目标的追寻
青少年时期，是寻找人生目标，筑梦未来的关键时期。
研究发现，生活有目标的孩子，比较能够主动学习、并做出负责任的选择，也活得比较快乐。
史丹佛大学一项研究发现，大约只有二十％的青少年，清楚自己的人生目标，超过四分之一的孩子，处于随波逐流的状态。
长期缺乏内在动力、找不到人生目标的孩子，是很容易迷失的一群。
板桥地院少年观护人卢苏伟发现，他所辅导的青少年，最大的问题就是生活中没有目标。他们不知道该为什么而努力，也没有为自己生活安排的能力。
父母可以这么做∶
当孩子缺乏内在动机，不知道为什么而活时，父母可以帮助孩子∶
1.启动孩子的梦想
有机会多跟孩子聊聊他们的梦想是什么？他们希望拥有什么样的人生？
曾经带领边缘青少年完成独轮车环岛壮举的卢苏伟认为，每一个孩子都应该有一个伟大的梦想，不管父母同不同意，或孩子能不能做到，至少他有这样的梦想，如果他愿意为梦想付出努力，他的潜就能完全被开发出来。
2.让孩子学习设定目标
可以经常跟孩子谈谈什么是他的短期目标？什么是他的中长期目标？例如，孩子的短期目标可以是通过这次大考，也可以是完成某项作品。长期目标可以是学会某项技能或是改掉某个坏习惯。
学会设定目标是实践梦想的第一步。
3.讨论生涯规划
长期辅导青少年的杨俐容认为，父母在跟孩子的对谈中，可以慢慢引导他去思考未来他想要从事什么样的工作。
尤其是在十五岁之后，生涯规划的议题显得更为重要。父母可以引导孩子去思考，他的性向（天赋、专长）擅长做什么？他的兴趣在哪方面？他的价值观是什么？最后是，外在世界的需求是什么？
孩子必须寻找到他内在的声音，才能真正发现他想追求的人生目标。
原标题 父母一定要和孩子谈的六个人生课题
