用新鲜的芦笋和竹笋、红萝卜及紫菜做出的饭卷美味可口，而且做法也很简单。
材料：芦笋1束、紫菜数张、柴鱼花1小包、沙拉酱少许、白饭2碗、竹笋及红萝卜少许、新鲜凤梨丁、猪肉切丁少许、小豆苗少许、红椒切丝少许
做法：
1.芦笋、红萝卜、竹笋切条状，烫熟，过冰水，捞起滤干备用。
2.紫菜放上白饭，上面加芦笋、红萝卜、竹笋、红椒丝后，加上沙拉酱，撒上柴鱼花，再将紫菜卷成甜筒状即可。
3.猪肉丁爆香约1分钟，加入凤梨，炒过再盛起，紫菜上放白饭及刚炒热的凤梨肉丁，再加入小豆苗婴，卷起即是消暑的美味饭卷。
这道紫菜饭卷做法简单，配上芦笋和竹笋、红萝卜的清香，及紫菜的鲜美味道，在炎炎夏日可以说是一道消暑美食呢。
来源:元气周报
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位betway必威体育官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
