收假症候群　可寻求专业协助

台湾台中县童综合医院心身科医师黄尚坚今天表示，1名30岁陈小姐过年前出国旅游，回到工作岗位出现全身乏力，无法专心工作，就医发现罹患“收假症候群”，症状若逾1周就应医。

黄尚坚指出，这名30岁陈小姐在农历新年前往东南亚旅游，从事激烈刺激的海上活动，大呼过瘾、意犹未尽，直到收假前1晚才返国，上班就出现全身乏力、肠胃不适想吐、无法专注上班等症状。

经黄尚坚与患者会谈后，发现其症状是典型的“收假症候群”，容易在大肆玩乐后，出现相对于狂喜的情绪谷底，一时之间无法适应上班生活。如透过会谈及治疗，患者的生理及心理情况很快就会获得改善。

黄尚坚表示，“收假症候群”，在生理上会出现身体疲惫无精打采、缺乏食欲、全身不适，甚至于恶心及失眠；心理上则会出现情绪低落、焦虑、无法专心工作或读书。

黄尚坚提醒民众收假前，勿从事过于刺激的活动，且应避免彻夜狂欢甚至宿醉，选择静态活动或亲近大自然可让身心沉淀，甚至看看书、打打球，都不失为收假前调适身心的好方法；若调适的步调经过1个星期，仍无法回复，建议寻找专业医师协助。