另外，蔡医师表示，还可以配合气功养生术。
做法步骤为：
抬头挺胸、双脚平行微开与肩同宽，手放至丹田处、全身放轻松。
之后舌顶上颚，将意念气灌丹田，并秉气凝神。接着吸气－双手上抬过头十指交叠反转上顶。
呼气－双手外展放下到丹田。吸气－双手上抬至胸反转。呼气－双手放下至丹田反掌。
最后意念如手中抱球状，做抱球功法九次。有助于更年期阶段的养生保健。
来源:台湾新生报
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