你有多久没有好好睡一觉了？失眠已成为现代人常见的状况，尤其是高度发展国家的人民，更是深受睡眠障碍所苦，如美国约有四分之一的人口须面对失眠的状况，而台湾竟有近600万人有失眠问题！
失眠所带来的问题不只是精神状况不佳，更有可能造成神经与内分泌系统病变，如果人体长期处于失眠或睡眠障碍的状态，易造成血管逐渐硬化、新陈代谢不良、免疫系统功能降低，从而导致身体各项病变发生，甚至可能埋下心脏病变的根源，大大危害人体健康。
来源:中央社
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