日常必备:生活中经常会用到的小偏方

发表:2009-10-09 08:43
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头痛解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通,戴上耳机听音乐。

腰痛解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或伸展筋骨即可,好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖血流顺畅。

眼睛疲劳解决方法:避免眼睛干涸,要有意识地眨眼,补充泪水。应多滴眼药水以防干燥,注意应选择无腐性眼药水。

便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住:规律性的生活很重要。

慢性腹泻解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水,所以要多喝水,补充水分。注意:不可喝冷水,要喝开水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸油腻食物。

溃疡解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,心情保持舒畅。

颈肩部酸痛解决方法:当你感到肌肉酸疼紧张时,最好在每天睡觉前泡个澡。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉轻叩患处,适当地舒缓压力,做适当运动。




来源:环球博客

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