小心足底按摩不当会伤身

足底的反射区和人体的许多脏器都有连接，通过点按反射区，有经验的医生就可以判断人的内脏功能强弱。对反射区的按摩也可以直接作用于脏器。

提醒：做足底的按摩手法是否规范、用力是否得当对于被按摩者的健康很重要，同时还要求按摩师要了解被按摩者的身体和疾病情况。如果按摩不当，反而可能会对被按摩者的身体健康造成损害，或是加重原有疾病。

女性朋友按摩足底则需尤其谨慎，因为如果在月经来前做足底按摩，按摩师如果用力过大，就可能导致女性朋友月经紊乱、月经提前甚至出血量过多；还有的人有循环系统疾病，如心脏病、高血压等，本来下肢血液循环就不好，如果按摩时用力过大，不但不能起到加速血液循环的作用，反而会引起下肢水肿，脚背、脚踝、小腿都可能会肿起来；有消化系统疾病的，如胃炎、肝功能损害患者，如果按摩时手法重了产生不当刺激，也会加重病情，甚至使人的温度感、痛感逐渐丧失。另外，骨质疏松患者、体质虚弱的人，按摩时都该用力相对小些。

除了上述用力过重可能对被按摩者造成损害外，有的人还根本不适合做足底按摩，如有脚气等皮肤病的患者，他们身体内的毒素、沉积物多沉积在足底的血管、神经末稍，而按摩起到的活血作用会导致他们血液中的沉积物上升，加重他们的皮肤病。

特别提示：饭后一小时内绝对不能按摩，因会造成腹涨、胃涨，特别是有心脏病的人。