"多喝水，身体才会健康？"四十七岁曾姓男子怕长期吃药有后遗症，喝水"排毒"猛灌矿泉水，每天约喝九千西西，一星期后走路和讲话都不稳；家人以为他中风，未料竟心跳停止，急救抢回一命，原来是"水中毒"。
曾姓男子的哥哥说，弟弟有廿多年精神分裂症病史，常一个上午就喝掉七瓶、每瓶七百西西的矿泉水，一天下来喝了约九千西西。
他问弟弟"为什么每天喝这么多水"，弟弟回他，很多人说多喝水可以排毒，以前吃太多药，担心药物残留有副作用，所以不停喝水。他觉得医生也说多喝水有益健康，并未阻止。
没想到一星期后，发觉弟弟走路不稳，讲话会大舌头，整个人懒洋洋的，担心弟弟可能中风，便将弟弟送往署立新竹医院急诊。
急诊科医师安排做头部电脑断层，曾姓男子在检查室内突然全身痉挛，脸部瞬间变黑，心跳和血压都量不到，医护人员立刻施以心肺复苏术，插管送进加护病房。
加护病房医师陈宪青表示，经抽血检查，曾姓男子血液中钠离子只有一一九mEq/L（微摩尔／公升），比标准值一三五到一四五低很多，问家人他是不是喝很多水，哥哥讶异地说"没想到喝水也会喝出问题。"
陈宪青表示，一般人一天大约喝二千西西水，如果喝太过量，且是短时间内喝太多，血液中钠离子会急速往下掉，造成电解质不平衡，即是低血钠，俗称"水中毒"。
曾姓男子很幸运，发生痉孪及呼吸衰竭时就在医院内，急救后迅速矫正血中钠离子含量，隔天醒来就拔管，昨天已康复出院，否则"水中毒"可能导致失明、脑部伤害、甚至死亡。
常听说"没事多喝水、多喝水没事"，但医师说，成人每天以二千西西为准，除非被"操"得很厉害的运动员或阿兵哥可以增量，否则喝水也应节制，应适量。
新竹医院医师陈宪青表示，军人在演习时，常在水壶里加盐片，运动员长跑和大量流汗后，会补充运动饮料，这些都是为了维持体内钠离子含量。
他说，夏天不管是户外运动或待在冷气房，都应随时补充水份。
但以人体一天需求约二千西西来算，扣掉睡眠时间，平均每小时喝两百西西即足够，因为三餐食物和水果中也含有水份。
会造成"水中毒"，除了喝得太过量外，更关键是"短时间内突然灌进大量的水"，即使肾脏功能正常，身体来不及新陈代谢，仍会受不了。
他举例，有人连续打几小时球，虽然一直喝水，仍愈打头愈昏，下场休息也恢复不了，这时就可能是低血钠，电解质失衡了，如果只补充水份，也会有恶心、呕吐等症状，再不补充钠，就可能开始痉挛，需要送医急救。
来源:联合报
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