喜爱登山的人常有经验，走着走着，不知不觉迷了路，进无路，退无步，进退失据，不知如何是好。登山迷路最怕陷入谷底，人生也怕陷入谷底，谷底气压低，谷底难过日。
山峦的谷底潮湿阴暗，不见天日，没有去路。人生的谷底晦气充斥，一片黑暗，四处碰壁，不见希望，不见前程。
谷底也许痛苦，但未到过谷底的人生不算完整。有高有低才能对比，有起有落才能历练。感受黑暗，才知光明的可贵。感受低潮，才知颠峰的风光。
其实谷底也不那么可怕，所谓置之死地而后生，到了谷底无地再沉沦，到了谷底也是起程的开始，抱着「最坏也不过如此」，就有往上爬升的准备。
重要的是在谷底不能怨天尤人，听天由命。要有向上的意志，要有向上的愿力。看清环境，设定目标，认清出路，计划行程，拿出勇气，使出力量，向上爬行，山巅在望。
哀莫大于心死，身处谷底最怕「我认了」、「我死定了」、「我没希望」，未战先败，未打先投降。
身处谷底切忌乱闯，不分前后，坏了心绪，死路一条。身处谷底不可怕，可怕的是心陷谷底。
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