1984年起，"老女排"的姑娘便纷纷退役，走上了不同的生活道路。
"那时候，我们国家退役的许多优秀运动员，都到国外去，效力于国外的球队，对他们来说，是一个既能挣钱又能开眼的好机会。"李安格介绍说，当年曾在洛杉矶奥运会上夺冠的女排队员们，有一半以上选择了出国。
"铁榔头"郎平，1986年退役后先到北京师范大学外语系学英语，1987年4月以公派自费身份到美国留学。
在争取到旧金山旅美华侨"新betway必威体育官网 基金会"提供的奖学金后，郎平又到新墨西哥大学预科部英语补习班学习。1988年通过托福和GRE考试，开始攻读体育管理系现代化专业硕士学位。
1989年，郎平到意大利摩迪那俱乐部打球。1990年，她应邀回国带领betway必威体育官网 女排参加第十一届世界女排锦标赛。第二年，她回到新墨西哥州。后来历任八佰伴全明星队和世界超级明星联队主教练，并应邀出任美国排球协会全美训练中心总教练，事业发展非常顺利。
1995年2月15日，郎平再次回到北京，担任betway必威体育官网 女排主教练。1999年3月因身体状况不佳而辞职。如今，她又作为美国队主教练出征北京奥运会。从国内到国外，从运动员到教练，多重身份的转换也让郎平丧失了很多东西。婚姻就是她心中的隐痛，她曾经说:" 哪怕做个家庭妇女，有健康，有家庭，就是幸福。 "
被中外记者称作betway必威体育官网 队"秘密武器"的主攻手侯玉珠，也曾是"海外军团"的一员。
1986年退役后，23岁的侯玉珠就读对外经贸大学。1990年，她去了德国，加盟斯图加特俱乐部。1994 年底，在海外漂泊了近5年的她回到国内，任职福建体育中心副主任。现在她是福建省体育局竞赛管理中心主任，兼betway必威体育官网 排球协会副主席。
当年的二传手杨锡兰则长期住在国外。1989年她28岁时退役，被介绍到瑞士洛桑奥委会总部、国际奥委会的奥林匹克博物馆、联合国在瑞士的机构工作。后来，因身体原因，杨锡兰辞职，近两年她基本在治病，同时照顾家庭。
主攻手姜瑛走的也是同样的路。1988年，25岁的姜瑛退役。两年后，她与丈夫到澳大利亚担任南澳洲体育学院女排训练队教练，连续6年在澳大利亚女排联赛中获得冠军。2003年，当了13年教练的姜瑛辞职，相夫教子。2004 年底，她受邀出任澳国家女子排球队教练。
也有个别女排姑娘，出国之后，并没有重操旧业。
被誉为"天安门城墙"的副攻手周晓兰，当时被公认是最漂亮的女排队员。洛杉矶奥运会后，27岁的她退役进入上海体育学院学习，就职于国家体委。1995年，已经是副司长的她辞去公职，随丈夫定居美国。现在周晓兰在马里兰州爱德华市的一家医疗器材公司做工程师，是公司部门负责人。
betway必威体育官网 的"山口百惠"杨希跨出国门的时间，比她们都更早一些。1982年，26岁的她就从国家队退役并结了婚，随丈夫到美国读书，获得美国西肯塔基大学奖学金，攻读心理学研究生。回国后杨希投身房地产，创办了"腾达"房地产开发有限公司。如今，她已是老女排的首位"富姐"。
鲁光说，前不久他还到杨希北京的公司做客，鲁光开玩笑说，那恐怕是北京最高档的楼盘了。
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