紫外线的损伤是皮肤老化的主要原因
夏天到了，盛夏对美容护肤提出的最大挑战，非紫外线伤害莫属。紫外线对皮肤的伤害，除了立时显现的白皙消失、色斑 出现的恶果外，更可怕的莫过于紫外线使皮肤干燥、结构受到损坏，紫外线的损伤是皮肤老化的主要原因。
紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可 穿过真皮，中波则可进入真皮。有效防止紫外线的侵害，将是美女们不得不毕生为之奋斗的事业---防晒。
防晒伞的选购
在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。
游泳不忘防晒
游泳后，应该擦干身上的水份，然后重新涂抹防晒产品。
游泳时水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择具有PA值的防晒品。PA值的大小可以根据时间来决定，PA＋有效防护时间大约4小时；PA＋＋有效防护时间大约8小时；PA＋＋＋超强防护。游泳后，应该擦干身上的水份，然后重新涂抹防晒产品。
紫外线伤害会累加
皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护皮肤。一般在20岁的时候，就会消耗50％的"阳光本钱"。
衣服质地决定防晒效果
一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外光，但衣服湿了之后便失去防晒的功效。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，如棉质衣服的防晒值大约为15至40；聚酯浅色衣服的防晒值大约为7至10；针织浅色衣服的防晒值则为4至9。其次是色泽，彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果要比白色的好。
饮食亦能防晒
除了选取合适的防晒霜外，生活和饮食上其实也有满多防晒小窍门！
德国与荷兰科学 家在研究中发现，若每人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%
德国与荷兰科学 家在研究中发现，若每人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，防晒效果则更好。科学家认为，这可能是番红素在防 晒伤方面起了作用。
如果是比较容易长斑的皮肤，夏季最好不吃芹菜、香菜、白萝卜等"感光"蔬菜。这些蔬菜会让你的皮肤长更多的色斑。应该多吃一些抑制色素 沉淀的蔬菜和水果，如狝猴桃、草莓、番茄、橘子、卷心菜等。
鲜芦荟汁治晒伤
芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成份是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。如果皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果。
剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一会儿，使芦荟成份充份渗透。第二天，皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消失。但需要注意的一点是，容易过敏的人最好不要用这种方法。
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